ТОП-13 модних дієт: пропонуємо способи схуднути на всі смаки
2. Модно худнути за Монтіньяку - розділяти жири і вуглеводи. Практика показує, що люди, які харчуються за цією дієтою, зазвичай не страждають зайвою вагою, бадьорі, прекрасно виглядають і навіть не відмовляють собі в маленьких радощах, наприклад, солодощах на сніданок.
Як зберегти здоров'я рівненських школярів?
3. Харчування за групами крові - теж новомодна дієта. Її прихильники стверджують, що люди з певною групою крові повинні вживати і певні продукти.
4. Низькокалорійна дієта обмежується споживанням 1800 кілокалорій на добу. І в результаті людина зберігає прекрасний артеріальний тиск, рівень холестерину і цукру в крові.
5. Цікава піраміда харчування, побудована за принципом світлофора: у ній три зони - червона, жовта і зелена. Зелена зона - повний вперед! Жовта - обережно! Червона зона - стережися! Ви зрозуміли, що кольори говорять про ступінь шкоди тих чи інших продуктів для нас.
6. Суть грецької дієти - у вживанні продуктів з низьким глікемічним індексом, що не викликають різкого підйому рівня цукру в крові, завдяки чому не з'являються зайві кілограми.
Чоловіче схуднення – це модно!
7. За дієтою для багатих харчуватися потрібно тільки органічною, багатою білками їжею на парі і включати в свій раціон велику кількість продуктів, що містять кальцій. Останнє бентежить медиків, адже надлишок кальцію може призвести до порушення обміну речовин.
8. У меню «сонної» дієти - супи, знежирені молочні продукти, овочі, фрукти і повноцінний сон. Темпи схуднення низькі, зате свідчать про те, що ви втрачаєте жир, а не воду і м'язову масу.
9. Фокус «горіхової» дієти в тому, що арахісове масло чудово втамовує голод, тому відмовляти собі в жирних, солодких та інших шкідливих для фігури продуктах буде набагато простіше. Але треба постійно рахувати допустимі калорії!
Таємниці краси рівненських жінок
10. Система «Шангрі-Ла» дозволяє їсти все, але за годину до їжі приймають або чайну ложку оливкової олії, або склянку води з чайною ложкою цукру. Це знизить ваш апетит і допоможе швидше насититися, однак може цілком призвести до перепадів рівня цукру в крові.
11. А «джинсова» дієта з ідеєю-фікс одягти колись улюблені джинси знову рахує калорії, припускаючи на першому етапі будь-яку кількість чаю та кави. Наступні півроку - тільки овочі, бобові, цільні злаки. Такий режим харчування здатний знизити швидкість обміну речовин, та й витримати його досить нелегко.
12. Кожен день з'їдати 12 маленьких бутербродиків з тонким шаром сиру, кетчупу, авокадо, овочевого пюре, гірчиці, харчуватися овочами та супами з них пропонує «бутербродна» дієта. Жирне і солодке заборонені назавжди. Медики застерігають - може постраждати кишечник.
Чим корисна хурма і скільки її треба з'їдати в зимовий період?
13. Зелена кава - теж один із популярних нині засобів боротьби із зайвою вагою. Виробники стверджують, що необсмажені кавові зерна мають жироспалюючий ефект. Але їх надмірне вживання може викликати безсоння і дратівливість. При цукровому діабеті, глаукомі, остеопорозі, хворобі жовчного міхура, порушенні згортання крові зелена кава протипоказана.
Якщо жінка вирішила «сісти» на дієту, то її ніщо і ніхто вже не зупинить. Єдине, милі дами, робити цей серйозний крок для здоров'я треба зі знанням справи і після консультації з фахівцями.
Рівнянам пропонують безкоштовні консультації з надлишкової ваги
А які дієти пробували Ви, любі рівнянки? Яка з них принесла результат? Якими порадами можете поділитися? Залишайте свої коментарі під статтею!
Рак шкіри: рівнян запрошують перевірити родимки
У понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком шкіри.
переглядів: 285
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 272
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 386
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 337
На Рівненщині вийде марка, присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 394