26.03.2014, 11:10
Обруч хулахуп тримає тіло у формі! [+Відео]
Обруч хулахуп давно визнаний жінками, охочими тримати своє тіло у формі. Він допомагає позбутися відкладень на стегнах, животі та придбати хорошу талію, але за однієї умови - регулярних заняттях.
Цей обруч може складатися з семи частин з тридцятьма п'ятьма кульками з пластмаси на його внутрішній стороні. Інший різновид - обруч з восьми частин з магнітними вставками або повітряними подушечками. І справжній тренажер виготовлений з армованої гуми, яку накачують повітрям.
Ефективні вправи для схуднення
Десять хвилин вправ з хулахупом спалює майже 100 ккал, як при бігу. Що цікаво - досить всього-навсього 5-10 хвилин щодня, і вже через два тижні розмір вашої талії значно зменшиться. Цей спортивне знаряддя підходить тим, хто не є прихильником комплексу вправ. І, дійсно, при кругових рухах таким обручем доводиться задіювати майже всі м'язи. Крутити хулахуп можна ще навколо шиї, рук, ніг. Ось вам і відмінна зарядка вранці!
Крім того, заняття з хулахупом зміцнюють серцеву, дихальну, кровоносну системи, налагоджують роботу кишечника і вестибулярного апарату. Знаряддя не викличе появи синців і травм суглобів. Але такий обруч не можна використовувати вагітним і породіллям, а також при захворюваннях печінки, нирок, яєчників. Є протипоказання і для літніх людей.
Посмішка дня
Приходить жінка в аптеку:
- У вас є дешевий і ефективний засіб для схуднення?
- Є. Пластир.
- На яке місце клеїти?
- На рот.
Фото: vse-sekrety.ru, zdravodar.ucoz.ru
Ефективні вправи для схуднення
Десять хвилин вправ з хулахупом спалює майже 100 ккал, як при бігу. Що цікаво - досить всього-навсього 5-10 хвилин щодня, і вже через два тижні розмір вашої талії значно зменшиться. Цей спортивне знаряддя підходить тим, хто не є прихильником комплексу вправ. І, дійсно, при кругових рухах таким обручем доводиться задіювати майже всі м'язи. Крутити хулахуп можна ще навколо шиї, рук, ніг. Ось вам і відмінна зарядка вранці!
Крім того, заняття з хулахупом зміцнюють серцеву, дихальну, кровоносну системи, налагоджують роботу кишечника і вестибулярного апарату. Знаряддя не викличе появи синців і травм суглобів. Але такий обруч не можна використовувати вагітним і породіллям, а також при захворюваннях печінки, нирок, яєчників. Є протипоказання і для літніх людей.
Посмішка дня
Приходить жінка в аптеку:
- У вас є дешевий і ефективний засіб для схуднення?
- Є. Пластир.
- На яке місце клеїти?
- На рот.
Фото: vse-sekrety.ru, zdravodar.ucoz.ru
Категорія: Новини > Життя
Автор: Олена МИХАЙЛОВА Переглядів: 6308Інші статті рубрики:
У Рівному виступить відома бандуристка KRUT
Завтра, 20 квітня, відома артистка виступить у Органному залі. Концерт запланований о 18 годині.
переглядів: 171
У Рівному почався новий збір на дрони
Місто оголосило чергову закупівлю дронів для ЗСУ.
переглядів: 203
Прикмети та заборони цього дня: усе, що слід знати про 19 квітня
Українці вшановують пам'ять святого Іоана. До настання Нового року залишилося 256 днів.
переглядів: 244
З Днем ангела Івана: суперові вітання
Сьогодні, 19 квітня, Івани святкують свій День ангела.
переглядів: 170
Як продуктивно почати ранок: кілька потужних і дієвих порад
Пропонуємо вам кілька дієвих порад, які забезпечать чудовий і продуктивний ранок.
переглядів: 244