20.04.2015, 17:45
Топ-5 продуктів, які допоможуть підняти настрій
Кожного дня ми стикаємося з низкою турбот і проблем, що не найкращим чином позначається на нашому настрої. Виявляється, покращити наш емоційний стан допомагають прості і доступні продукти.
Гарний настрій - запорука вдалих справ та й взагалі щасливого життя. Якщо ви хочете забути про сум та відчути позитив, у цьому вам допоможуть 5 основних продуктів:
1. Шоколад. Доведено, що шоколад здатний підняти настрій. Він містить велику кількість речовин, які збільшують рівень серотоніну в мозку, внаслідок чого ви відчуваєте почуття щастя і умиротворення. Тому не дивно, що багато людей пов'язують радісними моменти з дитинства саме з шоколадними цукерками.
2. Морозиво. У ньому міститься в чотири рази більше вуглеводів, ніж у молоці. Морозиво зміцнює кісткову тканину, знижує кров'яний тиск, підвищує імунітет.
3. Банани. Вони корисні в будь-яку пору року. Банан є чудовим джерелом енергії, саме тому перед змаганнями, спортсмени споживають саме цей фрукт.
4. Овочевий салат, він теж джерело гарного настрою, тому що виробляє гормон щастя - ендорфін, який додасть позитиву не гірше шоколадки або чашечки кави. У такий салат краще класти побільше помідорів, болгарського перцю, часнику і буряка.
5. В жирній морській рибі є магічна кислота - Омега-3. Ось вона-то і підсилює дію антидепресантів і навіть замінює їх. Приймаючи цей продукт ви відчуєте прилив щастя, навіть від того, що це просто смачна рибка!
Статті до теми:
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Продукти, які руйнують пам’ять
Чим корисний березовий сік для краси та здоров'я
1. Шоколад. Доведено, що шоколад здатний підняти настрій. Він містить велику кількість речовин, які збільшують рівень серотоніну в мозку, внаслідок чого ви відчуваєте почуття щастя і умиротворення. Тому не дивно, що багато людей пов'язують радісними моменти з дитинства саме з шоколадними цукерками.
2. Морозиво. У ньому міститься в чотири рази більше вуглеводів, ніж у молоці. Морозиво зміцнює кісткову тканину, знижує кров'яний тиск, підвищує імунітет.
3. Банани. Вони корисні в будь-яку пору року. Банан є чудовим джерелом енергії, саме тому перед змаганнями, спортсмени споживають саме цей фрукт.
4. Овочевий салат, він теж джерело гарного настрою, тому що виробляє гормон щастя - ендорфін, який додасть позитиву не гірше шоколадки або чашечки кави. У такий салат краще класти побільше помідорів, болгарського перцю, часнику і буряка.
5. В жирній морській рибі є магічна кислота - Омега-3. Ось вона-то і підсилює дію антидепресантів і навіть замінює їх. Приймаючи цей продукт ви відчуєте прилив щастя, навіть від того, що це просто смачна рибка!
Статті до теми:
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
Продукти, які руйнують пам’ять
Чим корисний березовий сік для краси та здоров'я
Категорія: Новини > Життя
Автор: Тетяна КузьмичПереглядів: 4445позитивний, позитивні емоції, настрій, продукти, корисні продукти харчування
Інші статті рубрики:
Привітання з Днем ангела Юрію 2024
Сьогодні, 9 квітня, чоловіки з іменем Юрій святкують свої іменини.
переглядів: 166
Одинадцять булинків у Рівному 23 квітня будуть без газу
Через технічне обслуговування багатоповерхівок тимчасово без газу залишаться 11 будинків.
переглядів: 128
Сповідь перед Паскою: графік богослужінь у Свято-Воскресенському храмі на 23 - 27 квітня
До Великодня залишилося менш як два тижні. До вашої уваги графік богослужінь у Свято-Воскресенському соборі м. Рівне.
переглядів: 125
День св. Юрія, Песах та день психолога: Свята, іменини та прикмети на 23 квітня
23 квітня в церковному календарі – день пам’яті святого Юрія (Георгія) Змієборця.
переглядів: 217
Волинська Голландія 2024: Як цьогоріч виглядають тюльпанові поля
Неймовірно барвисте видовище ця "Волинська Голландія". Фестиваль вже відкрився і чекає на охочих помилуватись квітами.
переглядів: 872