Як подолати “осінню депресію”, — поради психолога
Оточуємо себе суцільним позитивом. Позитивні, оптимістично налаштовані друзі та рідні — це наше коло спілкування. Позитивні старі фільми — добрі та смішні — це наші вечірні візуальні враження. “Позитивна” їжа — без консервантів, барвників і холестерину, овочі та фрукти — це наш щоденний раціон. Помірна регулярна фізична активність, у тому числі щоденна прогулянка перед сном у будь-яку погоду — повинна стати звичним способом життя. Окремо для жінок маємо гарний антидепресант — шопінг.
Необхідно зазначити, що всі згадані правила мають сенс лише за умови спокійного сприйняття свого стану, на кшталт: У мене починається осіння депресія — це погано. Але я її подолаю, щоб при нагоді комусь іншому допомогти впоратись з такою самою проблемою.
Як міцно заснути за 10 секунд: надійний військовий метод
Цим методом користуються військові США. Виконайте кілька простих вимог, аби миттєво поринути у сон.
переглядів: 300
У Рівному можна безкоштовно записатися у бібліотеку
У Рівненській обласній універсальній науковій бібліотеці оголосили акцію - упродовж кількох днів можна безкоштовно отримати читацький. Це приурочили до Всесвітнього дня книги та авторського права.
переглядів: 306
Вчасний полив допоможе вберегти розсаду від заморозків
Дощування може захистити рослини, особливо коли передбачаються короткочасні зниження температури. Дізнайтеся, як це правильно зробити.
переглядів: 247
На двох вулицях Рівного не буде води
Сьогодні, 23 квітня, з 12.10 через пошкодження водопроводу частково відсутнє водопостачання на вул.Міцкевича та вул.Героїв Поліції (частково).
переглядів: 320
Автоматичне призначення житлової субсидії: кому потрібно звернутися із заявою
З травня 2024 року більшості українців, які отримують житлову субсидію, на неопалювальний сезон її буде призначено автоматично.
переглядів: 1185