подати
оголошення



04.12.2015, 21:15

ТОП-6 продуктів, що можуть заважати спати

Дієтологи з`ясували, що крім кави, здоровому та міцному сну перешкоджає цілий ряд продуктів.
Список продуктів, які не рекомендовано їсти на ніч можна переглянути ТУТ

1. Капуста

Брокколі і цвітна капуста, містять корисні для організму вітаміни та мінерали. Але капуста довго перетравлюється, тому перед сном їсти її не бажано. Дієтолог Еліса Гудман каже, що поки людина буде намагатися заснути, її тіло все ще буде працювати над переварюванням їжі.



2. Томатний соус

Хоча томатна паста багата на вітамін С, залізо і лікопін, тим не менш, це досить кислий продукт. Тому, якщо вживати його перед сном, є ризик отримати печію та розлад шлунка, що точно не дасть заснути. Дієтолог Алісса Рамсі радить не їсти за три години до сну піцу і пасту з томатним соусом.

ЧИТАТИ ДАЛІ


Коментарі:




Бесплатка
Останні новини


Новини партнерів