04.12.2015, 21:15
ТОП-6 продуктів, що можуть заважати спати
Дієтологи з`ясували, що крім кави, здоровому та міцному сну перешкоджає цілий ряд продуктів.
Список продуктів, які не рекомендовано їсти на ніч можна переглянути ТУТ
1. Капуста
Брокколі і цвітна капуста, містять корисні для організму вітаміни та мінерали. Але капуста довго перетравлюється, тому перед сном їсти її не бажано. Дієтолог Еліса Гудман каже, що поки людина буде намагатися заснути, її тіло все ще буде працювати над переварюванням їжі.
2. Томатний соус
Хоча томатна паста багата на вітамін С, залізо і лікопін, тим не менш, це досить кислий продукт. Тому, якщо вживати його перед сном, є ризик отримати печію та розлад шлунка, що точно не дасть заснути. Дієтолог Алісса Рамсі радить не їсти за три години до сну піцу і пасту з томатним соусом.
ЧИТАТИ ДАЛІ
1. Капуста
Брокколі і цвітна капуста, містять корисні для організму вітаміни та мінерали. Але капуста довго перетравлюється, тому перед сном їсти її не бажано. Дієтолог Еліса Гудман каже, що поки людина буде намагатися заснути, її тіло все ще буде працювати над переварюванням їжі.
2. Томатний соус
Хоча томатна паста багата на вітамін С, залізо і лікопін, тим не менш, це досить кислий продукт. Тому, якщо вживати його перед сном, є ризик отримати печію та розлад шлунка, що точно не дасть заснути. Дієтолог Алісса Рамсі радить не їсти за три години до сну піцу і пасту з томатним соусом.
ЧИТАТИ ДАЛІ
Інші статті рубрики:
Грошові надходження та стрімкі зміни: гороскоп на 19 квітня
Дізнайтеся, що вам підготували зорі на 19 квітня.
переглядів: 184
Сезон комах-паразитів: як вберегти себе від кліщів?
Сезон кліщів розпочато: піки активності щороку припадають на квітень-травень та серпень-вересень. Ці невеликі створіння можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань.
переглядів: 1168
З 1 квітня діти загиблих добровольців отримуватимуть 7800 грн
З 1 квітня діти загиблих добровольців отримують державну соціальну допомогу в підвищених розмірах
переглядів: 187
Декілька вулиць у Рівному залишилися без води
Через пошкодження водопроводу тимчасово відсутнє водопостачання на вул.Малорівненській, вул.Боженова та вул.Севастопольській.
переглядів: 196