Як побороти лінь?
Думаю, ви помічали за собою, що замість того, щоб бігати по дому та займатися активними справами, ви віддаєте перевагу пролежати на дивані з ноутбуком півдня. В такому випадку вам варто задуматися! І не просто задуматися, а й рішуче почати боротися з лінню! Вона – хитра й підступна, але знаючи деякі секрети, ви зможете позбутися від неї раз і назавжди.
Повноцінний сон. Потрібно визначити для себе оптимальний час сна, за який ваш організм зможе повністю відновити свої сили і ви прокинетеся бадьорими і готовими до нових подвигів. Якщо у вас є вибір: помити волосся, намалювати нігті, побрити ноги чи лягти спати – завжди вибирайте сон! Тому що жирне волосся можна заплести в хвіст, нігті намалювати в маршрутці, дорогою на роботу, волохаті ноги сховати під штанами, а от синяки під очима і невиспаний вираз обличчя ви ніяк не замаскуєте. Тому хороший сон є запорукою бадьорого дня.
Не лінуйтеся з самого ранку. Навіть якщо ваш мозок шепоче вам: "Ну приляжу на годинку, а потім все зроблю " — не вірте йому! Якщо ви будете лінуватися з самого ранку, то можете бути впевнені, що весь день пішов наперекір. Годинкою ліні тут не обійдеться. За годиною – друга, за нею – третя, а тут вже й обід... Після обіду треба відпочити, не встигнеш оглянутися, а там вже й спати пора. Ви нічого не зробили, але як не дивно будете почуватися втомленими. В такому випадку я раджу – рано вставати та починати свій день з зарядки.
Самомотивація. Поставте цілі і придумайте винагороди за їх виконання. Це може бути: смачний десерт, прогулянка чи перегляд улюбленого серіалу. Тільки не хитріть! Пролінувалися цілий день, значить не дозволяємо собі вище перераховане.
Чітко контролюйте час, а ще краще – виконуйте все з таймером. Сіли за комп'ютер почитати новини – поставили таймер на 10 хв і як тільки він продзвенів, негайно вставай і приступай до роботи! (В тяжких випадках рекомендується не включати ноутбук до вечера, а планшет – віддати сусідам, які йдуть на цілий день з дому.)
Готуйтеся наперед. Звечора напишіть у вашому записнику, що ви чекаєте від завтрашнього дня та чіткий список справ.
Якщо ви будете виконувати вищеперераховані поради, напишете і виконаєте список справ, ляжете вчасно спати, зранку прокинетеся в чудовому настрої, будете себе контролювати та мотивувати, то ви зможете швидко позбавитися ліні. І повірте, провівши день таким чином, ви будете почуватися більш задоволеним, ніж лежачи перед ноутбуком!
Фото з сайту http://vidpoviday.com
Як пофарбувати яйця до Пасхи: 6 цікавих способів, про які ви не чули
Пофарбувати яйця перед Великоднем це улюблена справа багатьох, але не всім відомі нестандартні способи, як це зробити.
переглядів: 307
Лікування атрофії зорового нерва: як стовбурові клітини допомагають покращити зір
Атрофія зорового нерва (АЗН) є однією з найнебезпечніших причин погіршення та втрати зору. Це можливий наслідок багатьох офтальмологічних захворювань, що призводять до пошкодження нерва та порушення проведення імпульсів від сітківки до мозку. В останні роки для лікування захворювання в розвинених країнах все частіше застосовують стволові клітини (СК). Якщо ви хочете скористатися цією методикою, щоб поліпшити зір, можете записатися до лікаря або уточнити вартість лікування атрофії зорового нерва на сайті Booking Health.
переглядів: 243
Які зараз черги на польському кордоні
Прикордонники повідомили інформацію про стан черг на польському кордоні станом на ранок, 19 квітня.
переглядів: 283
Рівнянам перерахують субсидії автоматично: кому все ж доведеться звертатися
З 1 травня по 30 вересня в Україні настає неопалювальний період, протягом якого будуть розраховані житлові субсидії.
переглядів: 345
Автобазари України: перспективи сьогодення
Автомобільний ринок в Україні проходить через цікавий період розвитку, враховуючи збільшення попиту на автомобілі та зміну споживацьких переваг. Від нових авто до машин з пробігом, від електричних моделей до класичних бензинових та дизельних моделей — український автомобільний базар, зокрема, автобазар у Рівному, пропонує широкий вибір для всіх категорій покупців.
переглядів: 281