18.03.2016, 19:40
Що робити, щоб волосся було густим
Вісім доступних продуктів, які вже через шість місяців після їх регулярного споживання зроблять ваше волосся сильнішим і об'ємнішим.
Нежирне червоне м'ясо, печінка. У них багато заліза, а через його нестачу часто випадає волосся, особливо у жінок.
Яйця. Вони містять багато біотину, який покращує стан шкіри голови й відповідає за ріст волосся. Також цього вітаміну багато у висівках, нежирному сирі.
Зелені овочі, шпинат, листовий буряк. У цих продуктах багато вітамінів А і С.
Морква. У ній багато бета-каротину, який організм перетворює на вітамін А. Він, у свою чергу, захищає шкіру голови від сухості.
Боби. Особливо корисні стручкова квасоля і сочевиця – в них багато заліза.
Фрукти і ягоди, багаті на вітамін С. До них відносяться полуниця, малина, чорна смородина, зелений перець, цитрусові.
Оселедець, будь-яка риба, багата жирними кислотами омега 3. Вони прекрасно впливають на шкіру голови, рятуючи її від сухості.
Рослинна олія. Однієї столової ложки оливкової чи лляної в день буде достатньо, щоб волосся було блискучим і сильним.
За інформацією - http://zdorovia.com.ua/
Яйця. Вони містять багато біотину, який покращує стан шкіри голови й відповідає за ріст волосся. Також цього вітаміну багато у висівках, нежирному сирі.
Зелені овочі, шпинат, листовий буряк. У цих продуктах багато вітамінів А і С.
Морква. У ній багато бета-каротину, який організм перетворює на вітамін А. Він, у свою чергу, захищає шкіру голови від сухості.
Боби. Особливо корисні стручкова квасоля і сочевиця – в них багато заліза.
Фрукти і ягоди, багаті на вітамін С. До них відносяться полуниця, малина, чорна смородина, зелений перець, цитрусові.
Оселедець, будь-яка риба, багата жирними кислотами омега 3. Вони прекрасно впливають на шкіру голови, рятуючи її від сухості.
Рослинна олія. Однієї столової ложки оливкової чи лляної в день буде достатньо, щоб волосся було блискучим і сильним.
За інформацією - http://zdorovia.com.ua/
Категорія: Новини > Життя
Автор: OGO.uaПереглядів: 2519Інші статті рубрики:
5 хвилин на підготовку: максимально швидкий рецепт яблучого пирога до чаю
Що приготувати, коли хочеться смакоту, але багато часу немає? Смачний швидкий пиріг за нашим рецептом!
переглядів: 1147
Уже цього тижня частина християн святкуватиме Великдень
Дізнайтеся усі дати цієї важливої для християн (і не тільки) події.
переглядів: 464
У Рівному відбудеться БЛАГОЯрмарок
Рівненська обласна філармонія долучається до ініціативи Святослава Кокоші й запрошують відвідати Благодійний ярмарок на підтримку ЗСУ у Органному залі!
переглядів: 460
У Рівному завершилися обласні змагання з шахів
Фінал Чемпіонату області з шахів проходив у приміщенні першої ДЮСШ Рівненської міської ради.
переглядів: 499
Сьогодні у Рівному буде лекція про історію фотографії
27 березня о 14:00 у Рівненській обласній універсальній бібліотеці запланована подвійна лекція про історію фотографії у Рівному.
переглядів: 436