Як позбутися від втоми та депресії
Так, для зняття втоми варто підготувати дві посудини з водою: в одну налийте воду з льодом, в іншу - гарячу. Потім занурюйте руки в дві різні посудини по одній руці, час від часу міняючи їх місцями. За словами народних цілителів, така процедура допомагає розслабитися і очистити думки.
Дехто радить від втоми та поганого настрою влаштувати собі перекус з оселедця. Трохи дивно, але на ситий шлунок точно думається краще.
Розслабитися після робочого дня гарно допомагає і масаж. Не обов'язково шукати професійного масажиста для цієї процедури. Можете попросити про допомогу рідних.
Щоб позбутися втоми і запастися енергією, в раціон радять включити сирі овочі і фрукти, молочні продукти і яєчні жовтки. Не менш корисними будуть горіхи, горох, риба.
Відновити сили допоможе і кількахвилинна ванна для ніг. Таку процедуру варто проводити систематично, особливо тим, хто постійно стоїть на роботі, або ж навпаки - засиджується.
Позбутися втоми та депресії зачасту допомагають і народні рецепти:
Сирий жовток збийте з невеликою кількістю цукру і випийте маленькими ковтками ( не більше 3-х р. в день).
Відваріть картоплю разом з лушпинням і зцідіть відвар в окрему посудину. Як охолоне - пийте при втомі. У картопляному лушпинні, як з'ясувалося, зосереджені величезні запаси вітамінів А, В і С, які відновлять сили.
Відновити сили допоможе також вживання в їжу сирої цибулі та часнику.
Можна також 100 гр кураги змішати з 2-ма товченими волоськими горіхами і 2-ма ст.л. меду. Їжте таку кашку перед сном по 1 ч.л.
Ну а якщо не любите користуватися народними ліками, на допомогу прийдуть рідні, хороші фільми, гарячий чай та яскраві враження.
Успіхів!
За матеріалами: tut-cikavo.com.
Статті до теми:
У чому причина депресії?
Осінь — не час для депресії
Осіння дієта: зміцнюємо імунітет та долаємо депресію [+ПОРАДИ]
корисні поради рівнянам, осіння депресія, життя, жіночий день
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 77
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 248
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 220
На Рівненщині вийде марка, присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 290
У Рівному визначили десятку найкращих книг
Для визначення кращих видань проанкетували понад 10 тисяч читачів. Кращі книги обирали з понад 500 видань.
переглядів: 383