Рівненський інформаційний портал OGO.ua
Бренд року ОГО



подати
оголошення
Новини партнерів

18.05.2017, 19:34

Як спати, щоб прокидатись з задоволенням

Хочете, щоб організм уві сні відновлював свої сили, а не втомлювався ще більше, дослухайтесь до наших порад.

Так як людина витрачає близько 1/3 свого життя на сон, саме в цей час відбувається відновлення систем та органів її організму. Тому кожному знадобляться знання про правила здорового сну.

Спати краще всього на жорсткому ліжку. Хорошою альтернативою подушці стане валик середньої м'якості. Даний валик не тільки підтримує голову під час сну, а й сприяє повному розслабленню всього організму.

7 правил вдалого ранку для рівнян

Дуже важливо, у чому ви лягаєте спати. Справа в тому, що нічний одяг не повинен сковувати ваші рухи, вам має бути комфортно. Якщо на нічних сорочках буде пояс або резинка, то вони давитимуть на судини і як наслідок це призведе до кисневого голодування організму. Лікарі запевняють, що найкраще спати без одягу.



Сон на боці з підібраними колінами, вважається кориснішим ніж сон у положенні на спині чи на животі. Багато лікарів стверджують, що саме так спати корисніше: розслабляються м’язи спини і шиї, а після ситної вечері ця поза береже шлунок від закидання жовчі.

Що роблять чоловіки і жінки для того, аби заснути

Правда, косметологи не згодні з тим, що спати корисніше на боці: з їхньої точки зору, так розтягується шкіра обличчя. Психологи тлумачать таку схильність людини так: така натура багато працює, сильно втомлюється і дуже потребує допомоги, імпульсивна.
Система Orphus
Коментарі:

Останні новини

20.01, 12:47 Як виростити вдома лаврове дерево

20.01, 12:00 Кубок України. 1/8 фіналу. «Епіцентр К Авангард» - МФК «Кардинал-Рівне». [ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦІЯ] [+Відео]

20.01, 12:00 Вчителям підвищили зарплату: скільки ж становитиме надбавка

20.01, 11:22 Свято в ополонці: як рівняни Водохреще відзначали (+ФОТО, ВІДЕО)

20.01, 10:40 Тайкурських школярів нагородили за перемогу в конкурсі «Олімпійський куточок»

20.01, 10:00 Водохреще 2018: хресний хід на джерелі святої Анни (+ВІДЕО)

20.01, 09:20 В обласному краєзнавчому музеї гоують виставку про історію футболу на Рівненщині

20.01, 08:47 Рівнянам: Укрзалізниця дає можливість купувати квитки з пересадками

20.01, 08:00 Сьогодні відзначають зимове свято Івана Хрестителя

19.01, 21:00 Гороскоп на 20 січня: слова та натяки

19.01, 20:20 20 січня у Рівному: календар подій, дні народження, ювілейні дати

19.01, 19:20 Чергова схема шахрайства на Рівненщині: попередьте своїх рідних похилого віку

19.01, 18:40 Facebook змінює алгоритм стрічки: що тепер робити ЗМІ?

19.01, 18:00 Тимчасові незручності: у ЦНАПі неможливо стати у чергу за паспортом

19.01, 17:40 На Рівненщині поліцейські вилучили наркотичні речовини

19.01, 17:20 На Рівненщині орендарі не заплатили державі за майже три гектари землі

19.01, 16:30 На Рівненщині у аварії загинув поляк та немовля (ОНОВЛЕНО) [+Фото]

19.01, 16:15 "Шалімов. Сто років як один день": про знаменитого українського хірурга зняли фільм

19.01, 15:47 Календар квітникаря на 2018 рік

19.01, 15:40 У Рівному виступить Бумбокс

Новини партнерів