04.07.2017, 07:30
Продукти, які не варто їсти натщесерце
Впорядкування свого раціону - це важливий крок до нормалізації свого здоров'я. Деякі продукти, через особливий склад, не слід вживати на голодний шлунок.
Цитрусові. Ці фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо їх їсти на голодний шлунок. Тому рекомендується перед тим, як випити стаканчик апельсинового соку, поснідати вівсянкою.
Банани. У бананах міститься багато магнію, зміст якого регулює діяльність серцево-судинної системи. Вживаючи їх натщесерце, ви ризикує порушити кальцієво-магнієвий баланс.
Сирі овочі. Кислоти, які міститися в сирих овочах, можуть подразнювати слизову шлунка. Це загрожує виразкою і гастритом.
Йогурт. Як не дивно, в цей список потрапив і йогурт. Вранці організм не потребує йогуртових бактерій і справляється сам. Тому користь від йогурту натщесерце - дорівнює нулю. Його краще вживати через 2 години після сніданку або ввечері.
Холодні напої. Холодні напої не можуть запустити належним чином процес травлення з ранку. Краще замініть їх злегка теплими.
Солодощі. На порожній шлунок їсти солодощі не можна. Так як підшлункова не в змозі після пробудження виробляти належну кількість інсуліну. Загрожує поїдання солодощів з ранку підвищенням цукру в крові.
Кава. Негативно позначитися на вашому здоров'ї і кава натщесерце. Адже кава дратує слизову шлунка, і він виробляє шлунковий сік. Через час може розвинутися гастрит.
За матеріалами Жіночий журнал
Категорія: Новини > Споживач
Автор: Ogo.uaПереглядів: 3099споживач, здорове харчування, раціон, свіжі овочі, сніданок, вода вранці, пробудження
Інші статті рубрики:
На вихідних буде спекотно: Прогноз погоди на кінець березня
Сьогодні злива, а завтра тепло. В цю похмуру днину порадує прогноз синоптиків.
переглядів: 77
Астропрозноз на завтра: перші симптоми та чужі конфлікти
Дізнайтеся, що вам підготували зорі на 29 березня.
переглядів: 229
Скраб для голови в домашніх умовах: секрет, який зменшить жирність волосся
Хочете побороти зайву жирність волосся? Спробуйте приготувати домашній та бюджетний скраб для шкіри голови.
переглядів: 230
Готуємо солодку піцу з фруктами: діти будуть щасливі
Неймовірно смачний рецепт, який можна приготувати на дитяче день народження, або у звичайний день до чаю.
переглядів: 252
"Підвищення тарифів на світло поки не буде", - Міністр енергетики
Міністерство енергетики України наразі не розглядає питання про підвищення тарифів на електроенергію для населення.
переглядів: 255