18.09.2018, 17:45

Как защитить ребенка от боли в спине из-за рюкзака?

Рюкзаки бывают разных размеров, цветов, форм. При правильном использовании они очень удобны и помогают ребенку подчеркнуть свое личное чувство стиля. Когда он надевается правильно, вес равномерно распределяется по всему телу.

Это снижает нагрузку на спину и способствует формированию правильной осанки. Подобрать качественные рюкзаки для школы вы можете на сайте Polosatiy.com.ua/. А мы расскажем, как избежать возможных проблем со спиной

Почему болит спина?

Многие вещи могут привести к боли в спине: спортивные состязания, длительное сидение на уроках, увлечение компьютерными играми и т.д. Но часто в этом виноват именно рюкзак.

Врачи и физиотерапевты рекомендуют, чтобы дети носили за спиной не более 10-15% от своего веса. Но многие несут намного больше. Когда тяжелый рюкзак неправильно размещен на плечах, вес оттягивает ребенка назад. Чтобы компенсировать это, он наклоняется вперед и горбится. В результате позвоночник чрезмерно сжимается или выгибается под неправильными углами.

Еще одна распространенная проблема – ношение сумки на одном плече. Бороться с этим должны родители, обучая детей правильному использованию рюкзака.

Другие проблемы безопасности:

• Дети, которые несут большие массивные сумки, могут задевать ими других людей или цепляться за различные предметы.
• При падении тяжелого рюкзака на ногу или руку возможна травма.
• Большой вес делает ребенка менее устойчивым на лестнице или в другом месте, где равновесие особенно важно.

Особенности выбора

При выборе наплечной сумки отдавайте предпочтение изделиям, которые соответствуют таким требованиям:
• Легкий и прочный материал. Например, текстиль весит значительно меньше кожи.
• Плечевые ремни мягкие и широкие.
• Спинка с мягким вкладышем. Не только повышает комфорт, но и защищает ребенка от травм острыми предметами.
• Поясной ремень. Помогает распределить вес более равномерно и снизить нагрузку на спину.
• Несколько отсеков. Также способствуют равномерному распределению веса.

Особенности использования

Полезные рекомендации:

• Вес рюкзака со всем содержимым не должен превышать 10-15% от веса ребенка.
• Приучите ребенка использовать оба плечевых ремня. Отрегулируйте их так, чтобы сумка плотно прилегала к спине. Чем дальше рюкзак находится от спины, тем сложнее добиться правильного баланса.
• Поощряйте детей использовать шкафчик или стол для хранения вещей в школе.
• Ноутбуки и другие массивные предметы можно носить отдельно.
• Ребенок должен брать в школу только необходимые вещи. Еженедельно рюкзак стоит проверять и выкладывать из него все лишнее.