Як схуднути вдома (+ 9 ПОРАД)
2. Їжте, коли з'явилося відчуття голоду.
3. Пийте воду перед вживанням їжі. Вода наповнює шлунок.
4. Виключіть продукти, які провокують накопичення жиру: картопля, солодощі, крупи, хліб. Збільшення ваги сприяє надлишок жирів, солі та цукру.
5. Часник , перець, хрін, гірчиця, та інші спеції пробуджують відчуття голоду. Рекомендується звести їх вживання до мінімуму.
6. Їжте в гарній і благоприємній обстановці. Організуйте на кухні красивий інтер'єр.
7. Продукти, які не утворюють в організмі жир вживайте помірно. У список входять овочі, фрукти, кисломолочні продукти, м'ясо та риба.
8. Відмова від продуктів харчування насичених жирами, стане причиною нестачі в організмі деяких вітамінів. Тому щоденно вживайте ложечку рослинної олії.
9. Якщо хочете скинути вагу, розбийте добову норму їжі на сім частин. Це сповільнить виділення інсуліну в організмі і зменшить накопичення жирових тканин.
Як міцно заснути за 10 секунд: надійний військовий метод
Цим методом користуються військові США. Виконайте кілька простих вимог, аби миттєво поринути у сон.
переглядів: 59
У Рівному можна безкоштовно записатися у бібліотеку
У Рівненській обласній універсальній науковій бібліотеці оголосили акцію - упродовж кількох днів можна безкоштовно отримати читацький. Це приурочили до Всесвітнього дня книги та авторського права.
переглядів: 96
Вчасний полив допоможе вберегти розсаду від заморозків
Дощування може захистити рослини, особливо коли передбачаються короткочасні зниження температури. Дізнайтеся, як це правильно зробити.
переглядів: 95
На двох вулицях Рівного не буде води
Сьогодні, 23 квітня, з 12.10 через пошкодження водопроводу частково відсутнє водопостачання на вул.Міцкевича та вул.Героїв Поліції (частково).
переглядів: 225
Автоматичне призначення житлової субсидії: кому потрібно звернутися із заявою
З травня 2024 року більшості українців, які отримують житлову субсидію, на неопалювальний сезон її буде призначено автоматично.
переглядів: 1082