подати
оголошення

Ресторан Манхеттен
консультація гінеколога в м. Рівне
11.02.2020, 13:03

Хочу стать достойным отцом: как мужчине подготовиться к зачатию?

По статистике в Украине каждый год рождается около 400 детей больных аутизмом. И это не единственный диагноз, который могут сообщить родственникам новорожденного. Часто в подобных исходах винят матерей, забывая, что ответственность за развитие плода будущие родители делят пополам.
Мужчины, точно так же как и женщины, должны быть готовы к зачатию. Для этого им нужно соблюдать 3 основных правила:

• Наблюдаться в больнице.
• Вести здоровый образ жизни.
• Соблюдать гигиену половых органов.

Рассказываем о каждом подробнее.


Наблюдение в больнице


Шаг 1. Пройти полное обследование


Если вы хотите зачать ребенка, стоит обратиться к урологу. Врач направит на сдачу анализов, результаты которых покажут есть ли у вас инфекции, всё ли в порядке с гормонами и насколько активны сперматозоиды.

Пройти обследование можно в центре планирования семьи, например, здесь: https://sana-med.com.ua/ru/ — часто в таких центрах наблюдаются сразу оба родителя.

Шаг 2. Консультироваться с врачом по поводу применения лекарственных препаратов


В составе лекарств могут присутствовать компоненты, которые препятствуют зачатию. Поэтому если вы принимаете какие-либо препараты, обязательно сообщите об этом репродуктологу.


Здоровый образ жизни будущего папы


Шаг 1. Отказаться от вредных привычек за 3 месяца до зачатия


У курильщиков и любителей алкоголя на 15% меньше сперматозоидов, что не способствует успешному оплодотворению. К тому же, доказано, что токсины могут повреждать ДНК. 3 месяца длится срок созревания сперматозоидов в организме, поэтому отказаться от вредных привычек стоит заранее.

Шаг 2. Скорректировать питание


Люди с избытком или недостатком веса часто сталкиваются с гормональными нарушениями. Чтобы этого избежать, необходимо следить за своим питанием, особенно за соотношением в рационе жиров, белков и углеводов (оно должно составлять 1-4-1).

Меню должно включать в себя:

• рыбу,
• белое мясо,
• каши,
• фрукты,
• овощи.

Шаг 3. Принимать витамины


За три недели до зачатия рекомендуется принимать фолиевую кислоту, витамины Е и С — это поможет организму соблюдать баланс гормонов.

Шаг 4. Делать физические упражнения


Зарядка по утрам улучшает кровообращение и насыщает организм кислородом. Поэтом регулярная физическая активность повышает шансы на успешное оплодотворение.

Гигиена половых органов


Шаг 1. Выбрать удобное нижнее бельё и брюки (джинсы)


Тугое нижнее белье нарушает кровообращение. Врачи советуют надевать боксеры и семейники из хлопка или других натуральных тканей. Брюки тоже должны быть свободными.

Шаг 2. Беречь и не перегревать яички


Перегревание яичек убивает спермиев, поэтому за 3 месяца до планируемой даты рекомендуется воздерживаться от бани, подогрева сидений в автомобиле и работы с ноутбуком на коленях.

От катания на велосипеде, езды на мотоцикле и прочих занятий, где яички будут тереться о предметы, нужно отказаться. Это приравнивается к ношению узкого нижнего белья.

Соблюдать эти правила не так сложно, зато они существенно поднимают шансы на зачатие здорового ребенка.
Коментарі: