26.03.2020, 14:00
Перехід на літній час під час карантину (+ПОРАДИ)
В останню неділю березня в Україні стрілки годинників та електронні показники часу традиційно переводять на годину назад. Чим особливий перехід на літній час у 2020 році в умовах карантину? І як швидше звикнути до нового режиму дня?
29 березня, в останню неділю першого весняного місяця, традиційно переходимо на так званий "літній" час.
О 03:00 стрілки чи електронні показники годинників переводяться НА 1 ГОДИНУ ВПЕРЕД – на 04:00).
Здебільшого це відбудеться автоматично на комп'ютерах, смартфонах, цифрових табло та інших гаджетах, під’єднаних до мережі Інтернет.
Власникам раритетних годинників, механічних і кварцових будильників а також цифрових показників часу на побутовій техніці треба буде перевести час вручну.
Перехід на літній час: коли переводити годинники
Експерти кажуть, що перехід на літній час люди переносять важче, аніж на зимовий, бо час для сну скорочується на цілу годину, потрібно раніше вставати вранці, а до нового режиму організм звикає набагато довше.
Щоправда, в умовах карантину більшість українців сидять вдома чи працюють дистанційно. Тому можуть собі дозводити поспати довше і просинатись за своїм біологічним годинником. А численні державні установи, відділення банків, пошти, невеликі продуктові магазини змінили свої графіки й починають працювати на годину чи навіть на дві пізніше, ніж це було раніше.
І все ж, щоб швидше адаптуватись до літнього часу, зменшити стрес для організму та не ослабити дуже потрібний в умовах пандемії коронавірусу імунітет, варто дотримуватись рекомендацій медиків.
- За кілька днів до переходу на літній час постарайтесь вкладатися в ліжко на 30-15 хвилин раніше, ніж звичайно.
- Перед сном постарайтесь відволіктись від важких думок, менше дивіться вечірні новини по телевізору та на сайтах, які нагнітають страх перед коронавірусом, не зловживайте соцмережами.
- оскільки під час карантину не всі можуть вийти на вечірню прогулянку, яка позитивно впливає на сон, краще заснути допоможуть тепла ванна, трав’яний чай або молоко з медом, книжка чи прикольне відео.
У перші дні після переходу на літній час будьте уважні й обачні, якщо перебуваєте за кермом та на дорозі, займаєтеся відповідальними справами, намагайтесь уникати й не провокувати стресових ситуацій та конфліктів.
Як легко перейти на літній час (+ПОРАДИ)
О 03:00 стрілки чи електронні показники годинників переводяться НА 1 ГОДИНУ ВПЕРЕД – на 04:00).
Здебільшого це відбудеться автоматично на комп'ютерах, смартфонах, цифрових табло та інших гаджетах, під’єднаних до мережі Інтернет.
Власникам раритетних годинників, механічних і кварцових будильників а також цифрових показників часу на побутовій техніці треба буде перевести час вручну.
Перехід на літній час: коли переводити годинники
Експерти кажуть, що перехід на літній час люди переносять важче, аніж на зимовий, бо час для сну скорочується на цілу годину, потрібно раніше вставати вранці, а до нового режиму організм звикає набагато довше.
Щоправда, в умовах карантину більшість українців сидять вдома чи працюють дистанційно. Тому можуть собі дозводити поспати довше і просинатись за своїм біологічним годинником. А численні державні установи, відділення банків, пошти, невеликі продуктові магазини змінили свої графіки й починають працювати на годину чи навіть на дві пізніше, ніж це було раніше.
І все ж, щоб швидше адаптуватись до літнього часу, зменшити стрес для організму та не ослабити дуже потрібний в умовах пандемії коронавірусу імунітет, варто дотримуватись рекомендацій медиків.
- За кілька днів до переходу на літній час постарайтесь вкладатися в ліжко на 30-15 хвилин раніше, ніж звичайно.
- Перед сном постарайтесь відволіктись від важких думок, менше дивіться вечірні новини по телевізору та на сайтах, які нагнітають страх перед коронавірусом, не зловживайте соцмережами.
- оскільки під час карантину не всі можуть вийти на вечірню прогулянку, яка позитивно впливає на сон, краще заснути допоможуть тепла ванна, трав’яний чай або молоко з медом, книжка чи прикольне відео.
У перші дні після переходу на літній час будьте уважні й обачні, якщо перебуваєте за кермом та на дорозі, займаєтеся відповідальними справами, намагайтесь уникати й не провокувати стресових ситуацій та конфліктів.
Як легко перейти на літній час (+ПОРАДИ)
Категорія: Новини > Життя
Автор: Галина ЦІКАВА ogo.uaПереглядів: 1267Інші статті рубрики:
Уже цього тижня частина християн святкуватиме Великдень
Дізнайтеся усі дати цієї важливої для християн (і не тільки) події.
переглядів: 408
У Рівному відбудеться БЛАГОЯрмарок
Рівненська обласна філармонія долучається до ініціативи Святослава Кокоші й запрошують відвідати Благодійний ярмарок на підтримку ЗСУ у Органному залі!
переглядів: 406
У Рівному завершилися обласні змагання з шахів
Фінал Чемпіонату області з шахів проходив у приміщенні першої ДЮСШ Рівненської міської ради.
переглядів: 448
Сьогодні у Рівному буде лекція про історію фотографії
27 березня о 14:00 у Рівненській обласній універсальній бібліотеці запланована подвійна лекція про історію фотографії у Рівному.
переглядів: 383
День святої Матрони: що потрібно знати про цей день
27 березня - День нефролога та пам'ять святої Матрони в церковному календарі. До Нового року залишилося 279 днів. Це також 763-й день війни в Україні.
переглядів: 419