Настрій потрібно налаштовувати!
Як розпізнати сезонну депресію…
Зробити це нескладно. Щоб скоріше заснути, підійде, медитативна або романтична інструментальна музика з репертуару класиків або улюблених сучасних авторів. Важливо не перестаратися: якщо в хвилину суму слухати молодецькі "гопалки" - настрій може і зовсім погіршитися, тому що вони можуть нагадати те, що в даний сумний момент виявляється неможливим.
Про що розмовляти з дітьми?
Найкраще самостійно записати на окремий диск усі свої улюблені мелодії, прослуховування яких асоціюється із найбільш приємними моментами життя. І кожного разу, коли раптом набігають хмаринки, супиться небо і псується настрій, вмикайте мелодії, дбайливо підібрані для себе.
Запросіть власного чоловіка на побачення
Навіть готувати їжу та їсти найкраще під музику класиків; приймати ванну бажано на тлі звуків живої природи; займатися сексом - під етнічні мотиви; робити нехитру ранкову гімнастику краще в компанії з необтяженою змістом попсою.
А от розкріпачити почуття, словом, відкрити душу широко, допоможе танець. Уміння танцювати неважливе, головне – ритмічно рухатися під "свою" музику. Якщо ви повернулися з невдалого побачення чи вечірки або зовсім убивчої "зустрічі на килимі" із шефом - увімкніть щось запальне і затанцюйте. Це набагато корисніше, ніж бити посуд та зривати свій поганий настрій на близьких.
Можна спробувати самотужки озвучити власний стан душі і поліпшити його за допомогою пісні. Не обов'язково володіти чудовими вокальними даними, особливо, коли вдома ви одні. Тож ніхто не дізнається, кому «наступив у дитинстві ведмідь на вухо».
Вам подобається просинатися, снідати і збиратися на роботу під бадьорий марш? Не відмовляйте собі в цьому задоволенні!
Рак шкіри: рівнян запрошують перевірити родимки
У понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком шкіри.
переглядів: 411
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 357
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 455
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 414
На Рівненщині вийде марка, присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 438