06.05.2015, 21:00
Чому корисно спати вдень
Багато людей полюбляють спати вдень, але через брак часу відмовляють собі в такому задоволенні. Дослідження довели, що денний сон необхідний людині, оскільки має багато переваг для організму.
За даними досліджень, денний сон покращує пам'ять, розширює творчий потенціал і покращує загальний стан здоров'я.
Переваги денного сну:
1. Денний сон, насправді, робить вас більш щасливою людиною. Дослідження свідчать про те, що 30-хвилинний сон може змінити гормональний вплив цілої ночі поганого сну.
2. Люди, які дрімають, менше схильні до стресу, ніж інші. Сон в середині дня допомагає впоратися з дратівливими речами і робить думки яснішими.
3. Ви більш продуктивні, коли робите перерви на сон.
4. Сила сну підвищує ваш творчий потенціал. Дослідження показують, що у людей, які можуть собі дозволити подрімати, більш активна область мозку, що відповідає за креативність.
5. Сон хороший для вашої пам'яті. Дослідники з Університету Саара в Німеччині виявили, що люди, які дрімають, мають в п'ять разів кращу пам'ять, ніж інші.
6. Ви заощадите більше грошей, коли дрімаєте. Подумайте - поки ви спите, скільки грошей вже могли б потратити на непотрібні речі.
7. Денний сон - прекрасна річ, і дрімота допоможе вам стати красивішими. Дослідження показують, що сон може бути природною підтримкою, необхідною для просування краси і свіжості людини. Додатковий сон потенційно може зупинити або повернути назад процес старіння, дозволяючи м'язам обличчя і шкіри відпочити.
Денний сон є важливою частиною нашого здоров'я і благополуччя, відповідно до того, що говорить наука.
Статті до теми:
Поради рівнянкам: як виспатися за 5 годин? [+ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як ефективно використовувати свій час
Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]
Переваги денного сну:
1. Денний сон, насправді, робить вас більш щасливою людиною. Дослідження свідчать про те, що 30-хвилинний сон може змінити гормональний вплив цілої ночі поганого сну.
2. Люди, які дрімають, менше схильні до стресу, ніж інші. Сон в середині дня допомагає впоратися з дратівливими речами і робить думки яснішими.
3. Ви більш продуктивні, коли робите перерви на сон.
4. Сила сну підвищує ваш творчий потенціал. Дослідження показують, що у людей, які можуть собі дозволити подрімати, більш активна область мозку, що відповідає за креативність.
5. Сон хороший для вашої пам'яті. Дослідники з Університету Саара в Німеччині виявили, що люди, які дрімають, мають в п'ять разів кращу пам'ять, ніж інші.
6. Ви заощадите більше грошей, коли дрімаєте. Подумайте - поки ви спите, скільки грошей вже могли б потратити на непотрібні речі.
7. Денний сон - прекрасна річ, і дрімота допоможе вам стати красивішими. Дослідження показують, що сон може бути природною підтримкою, необхідною для просування краси і свіжості людини. Додатковий сон потенційно може зупинити або повернути назад процес старіння, дозволяючи м'язам обличчя і шкіри відпочити.
Денний сон є важливою частиною нашого здоров'я і благополуччя, відповідно до того, що говорить наука.
Статті до теми:
Поради рівнянкам: як виспатися за 5 годин? [+ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як ефективно використовувати свій час
Як правильно пити воду для збереження краси та здоров'я [+ПОРАДИ]
Категорія: Новини > Життя
Автор: підготувала Тетяна КузьмичКоментарів: 1Переглядів: 3767Інші статті рубрики:
Рецепт дзеркальної глазурі на паску: не кришиться та не липне
Традиційну білкову глазур на паски можна замінити желатиновою. Вона не кришиться, не тече і не липне, а ще має гарний дзеркальний вигляд.
переглядів: 2133
13 загиблих та понад 60 травмованих: Наслідки ракетної атаки по Чернігову
Серед потерпілих - двоє дітей.
переглядів: 412
Польські мітингувальники планують блокувати рух вантажівок на ПП "Корчова-Краківець"
Вже завтра, 18 квітня, польські страйкарі планують відновити блокаду перед пунктом пропуску "Корчова-Краківець".
переглядів: 362
Ворог вдарив по Чернігову: Що відомо про постраждалих
У середу, 17 квітня, росіяни завдали трьох ракетних ударів по Чернігову. "Прильоти" сталися майже в самісінькому центрі міста.
переглядів: 438
Сьогодні у Рівному відбудеться зустріч із Володимиром Шовкошитним
Рівняни мають змогу відвідати творчий вечір унікального українця.
переглядів: 507