15 найбільш корисних продуктів для організму
1. Абрикос. У його складі міститься бета-каротин. Він обмежує дію вільних радикалів і не дає руйнувати стінки судин організму.
2. Авокадо. Фрукт, що містить корисні ненасичені жири і незамінну олеїнову кислоту, які знижують рівень холестерину.
3. Малина. Ягода, багата вітаміном С. За рахунок наявності в ній спеціальної кислоти, перешкоджає росту клітин раку.
4. Манго. Стандартного розміру один плід забезпечує організм людини майже повної добової потреби людського організму у вітаміні С. Має здатність запобігати артритам, загоювати рани і зміцнювати імунну систему за рахунок присутніх у ньому антиоксидантів.
5. Мускусна диня. У своєму складі половинка дині містить подвоєну добову норму споживання вітаміну С. Диня - потужний антиоксидант.
6. Журавлина або її сік. Унікальна ягода для боротьби з інфекціями сечовивідних шляхів, зупиняє розвиток хвороботворних бактерій.
7. Томат. Володіє антиоксидантними властивостями. Проведені дослідження доводять 50% скорочення ризиків появи ракових клітин в товстій кишці при щоденному вживанні. Томат запобігає появі проблем зі шлунком і сечостатевої системою.
8. Ізюм. Великий вміст в ньому заліза забезпечує всі тканини людини киснем.
9. Інжир. Кількість в ньому вітаміну В6 повністю покриває потреби організму в так званому «гормоні задоволення». Так само містить велику кількість калію і вуглеводів.
10. Лимон. У складі цього фрукта відсутні жири і вуглеводи, але присутні у значній кількості вітамін С і лімонен, здатні до запобігання ракових захворювань.
11. Цибуля. Дослідження її властивостей доводять зниження ймовірності появи раку.
12. Артишоки. Регулярне вживання артишоків знижує небезпеку появи раку шкіри.
13. Паростки пшениці. Прекрасно справляються з м'язовими спазмами, завдяки присутності в складі магнію. В одній ст. л. міститься 7% добової норми. Багате джерело вітаміну Е.
14. Сочевиця. Хорошийзасіб проти раку грудей.
15. Морепродукти і всі види ракоподібних та молюсків містять рідкісні в нашому повсякденному раціоні калій, магній, йод, вітамін В12, особливо необхідні для підтримки активних розумових здібностей і якісного функціонування нервової системи.
Статті до теми:
Топ-7 продуктів, які шкідливо їсти на голодний шлунок
П’ять основних продуктів для жіночої краси [+ПОРАДИ]
П'ять продуктів, які викликають голод
здоров`я, організм, натуральні продукти, корисні продукти харчування
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 182
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 138
На Рівненщині вийде марка присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 231
У Рівному визначили десятку найкращих книг
Для визначення кращих видань проанкетували понад 10 тисяч читачів. Кращі книги обирали з понад 500 видань.
переглядів: 332
Відвага на передовій: подвиги бійця з Рівненщини
Олександр Климець народився у Сарненському районі Рівненської області в селі Ординки. З дитячих років був рішучим та вольовим хлопчиком, готовим підставити своє плече кожному.
переглядів: 450