20.06.2015, 13:00
Худнемо смачно: полунична дієта
Проблема зайвої ваги турбує більшість жінок. Постійні дієти не лише фізично, але й морально виснажують прекрасну стать. Для того, щоб підкоригувати свою фігуру та отримати задоволення можна скористатися триденною полуничною дієтою.
Дієтологи стверджують, що на полуничній дієті можна схуднути на 2 кг за 3 дні.
Меню полуничної дієти
День 1
Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.
Другий сніданок: полуничний йогурт.
Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.
Перекус: 200 г свіжої полуниці.
Вечеря: полуничний фреш (1 склянка), полуниця з сиром (200 г).
День 2
Сніданок: 250 г свіжої полуниці.
Другий сніданок: полунично-кефірна суміш без цукру.
Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.
Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.
Вечеря: салат з креветок з полуницею.
День 3
Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.
Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.
Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.
Перекус: 1 полуничний йогурт.
Вечеря: 200 г полуниці.
Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ви любите полуницю, то полунична дієта вам, скоріше за все, підійде. Постарайтеся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.
Статті до теми:
7 причин пити зранку теплу воду з лимоном
5 типів проблемного "животика": способи корекції [+ПОРАДИ]
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму [+Відео]
Меню полуничної дієти
День 1
Сніданок: вівсянка з зі свіжою полуницею.
Другий сніданок: полуничний йогурт.
Обід: полуничний суп, однак готуйте його без цукру.
Перекус: 200 г свіжої полуниці.
Вечеря: полуничний фреш (1 склянка), полуниця з сиром (200 г).
День 2
Сніданок: 250 г свіжої полуниці.
Другий сніданок: полунично-кефірна суміш без цукру.
Обід: 1 шматок запіканки з сиру і полуниці, приготовленої без цукру.
Перекус: 1 склянка полуничного фрешу.
Вечеря: салат з креветок з полуницею.
День 3
Сніданок: Фруктовий салат з з полуниці, манго і ківі.
Другий сніданок: житній хлібець з солоним сиром та полуницею.
Обід: 250 г сиру з полуничним соусом без додавання цукру.
Перекус: 1 полуничний йогурт.
Вечеря: 200 г полуниці.
Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ви любите полуницю, то полунична дієта вам, скоріше за все, підійде. Постарайтеся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу.
Статті до теми:
7 причин пити зранку теплу воду з лимоном
5 типів проблемного "животика": способи корекції [+ПОРАДИ]
Степ-аеробіка допоможе підтримувати фізичну форму [+Відео]
Категорія: Новини > Життя
Автор: підготувала Тетяна КузьмичКоментарів: 1Переглядів: 3540Інші статті рубрики:
Сімейний сніданок: рецепт корисних оладок з вівсянки
Спробуйте приготувати оладки з вівсянки. Такий сніданок не лише смачний, а й корисний.
переглядів: 736
У Рівному виступить відома бандуристка KRUT
Завтра, 20 квітня, відома артистка виступить у Органному залі. Концерт запланований о 18 годині.
переглядів: 330
У Рівному почався новий збір на дрони
Місто оголосило чергову закупівлю дронів для ЗСУ.
переглядів: 353
Прикмети та заборони цього дня: усе, що слід знати про 19 квітня
Українці вшановують пам'ять святого Іоана. До настання Нового року залишилося 256 днів.
переглядів: 401
З Днем ангела Івана: суперові вітання
Сьогодні, 19 квітня, Івани святкують свій День ангела.
переглядів: 320