Сон підвищує імунітет
Для участі в експерименті фахівці запросили 48 добровольців, яких поділили на чотири групи. Нічний сон у перших трьох групах становив відповідно 4, 6 і 8 годин. Досліджувані з 4-ї групи безперервно не спали протягом трьох діб. Цей режим тривав два тижні, протягом яких дослідники щодня проводили серед досліджуваних інтелектуальні і психологічні тести, а також просили їх суб’єктивно оцінити ступінь своєї втоми. Результати тестів показали, що в тих, хто спав менше 8 годин, знижувалися розумові здібності і пам’ять, причому в тій мірі, що й у досліджуваних з четвертої групи, які не спали протягом двох ночей поспіль. Суб’єктивно досліджувані, сон яких становив хоча б 4 години, почувалися менш утомленими, ніж ті, хто не спав узагалі. Дослідники також встановили значні розходження в тривалості сну, необхідної різним індивідуумам.
Популярні міфи про правильний сон, які можуть шкодити здоров’ю
Вчені розвінчали найнебезпечніші міфи про сон, які поширені в інтернеті та можуть завдати шкоди здоров’ю.
переглядів: 505
Мешканка Рівненщини пішла до війська доброволицею
До служби «Роксі» працювала в сільській раді на Сарненщині - головною бухгалтеркою, а потім секретаркою виконкому.
переглядів: 468
Для дітей та дорослих у Рівному започаткували майстер-класи
Майстер-класи відбуватимуться у Мистецькому цоколі Органного залу.
переглядів: 516
День ангела 2024: Як назвати дитину, що народилась у грудні
День ангела — це особлива дата, коли ми віддаємо шану святим, чиїми іменами названі наші близькі. Дні іменин у грудні дають прекрасну можливість привітати рідних і друзів або обрати ім'я для новонародженого маляти.
переглядів: 435
Гороскоп на 10 грудня: Рибам варто бути більш товариськими, а Дівам – звертати увагу на деталі
Астрологи підготували гороскоп на 10 грудня для кожного знака Зодіаку. У цей день варто бути обережними зі своїми бажаннями, адже вони можуть здійснитися найнесподіванішим чином. Особливо обережними варто бути представникам вогняних знаків, яким властива імпульсивність.
переглядів: 630