Чи можна вагітним їхати на море
Як правильно вагітній підібрати купальник? [+ПОРАДИ]
Відпочинок вагітним краще планувати в проміжку між 12 і 30 тижнями вагітності, тобто в другому триместрі. Ці обмеження пов'язані з тим, що до 12 тижнів відбувається формування органів і систем дитини. В останні 10 тижнів на матку і на всі системи організму лягає максимальне навантаження.
Найбільш комфортний вид подорожей для вагітної - залізницею. Від перельотів літаком краще утриматися, особливо якщо вас турбують прояви раннього токсикозу. Та й перше знайомство з повітряним транспортом під час вагітності - не найкращий варіант.
На автомобілі краще пересуватися на відносно невеликі відстані, що не перевищують 800-1000 кілометрів. Кожні 2 години необхідно робити 15-хвилинну зупинку і здійснювати невеликі прогулянки.
Що стосується уже самого плавання в морі, то помірна фізична активність дуже корисна, але важливо, щоб навантаження були звичними, а не надмірними. Якщо у вас буде можливість, приймайте вранці повітряні ванни.
Лікувальний вплив на організм вагтної здійснюють і сонячні промені. Сонячне світло підвищує опірність жіночого організму факторів зовнішнього середовища, сприяє виробленню вітаміну D, потужним фактором допологової профілактики рахіту. Особливо корисне лікування сонцем мамам з іммунноконфліктною вагітністю.
Чи корисно засмагати голяка і хто на таке наважується?
Пам'ятайте, що перебувати на сонці потрібно з обережністю. Небезпека полягає і в можливості отримання сонячних опіків, і в загальному перегріванні. Шкіра при вагітності досить чутлива до сонця, але загар може вийти нерівномірним, особливо на обличчі, де можливе формування довгострокових пігментних плям. Тому капелюх або панамка не завадить, а разом з нею і темні окуляри. Для прийняття сонячних ванн краще вибирати ранкові та передвечірні години.
Плануючи відпочинок, відмовтеся від поїздок в гори - розріджене повітря шкідливе майбутній мамі. Не варто також їхати в екзотичні країни: вирушаючи туди, слід зробити щеплення, що протипоказано у вашому положенні.
І головне перед відпочинком - проконсультуватися з вашим лікарем!
Гарного відпочинку!
ОГО, поїздки, рекомендації, відпочинок на морі, вагітність, жінки
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 171
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 304
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 256
На Рівненщині вийде марка, присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 328
У Рівному визначили десятку найкращих книг
Для визначення кращих видань проанкетували понад 10 тисяч читачів. Кращі книги обирали з понад 500 видань.
переглядів: 422