24.09.2018, 21:16

Какую музыку рекомендуется слушать в разных ситуациях?

Музыка может оказать значительное влияние на эмоции. Но как использовать это в повседневной жизни? Научные исследования доказали, что музыка воздействует на разные области мозга - от двигательной коры до гиппокампа, отвечающего за память и эмоции. Вы можете стимулировать различные участки мозга с помощью определенных звуковых комбинаций.

Мы подобрали 5 примеров того, как зарубежные и русские новинки помогают в тех или иных случаях.

Творческая работа

Рекомендованные жанры:

• Эмбиент.
• Шум.
• Звуковые эффекты.

Писатели, дизайнеры, художники и другие представители творческих профессий хорошо знают, как трудно порой бывает сосредоточиться на работе. Ряд исследований показал, что фоновая музыка лучше способствует продуктивному труду, чем тишина.

Эмбиент с частотой 90 ударов в минуту и с размером 4/4 может помочь быстрее уснуть. Психолог Дэйв Эллиот из Камбрийского университета считает, что для этого наиболее слышимыми должны быть струнные инструменты и фортепиано.

Выбирайте треки без текста и слушайте их при умеренной громкости.

Тренировка

Рекомендованные жанры:

• Диско.
• Поп.
• Хип-хоп.
• Хаус.

Хорошо подойдет любая музыка с повторяющимся ритмом.

Вы правы, если считаете, что тренироваться легче вместе с любимыми треками. Они действительно помогают отвлечь внимание от физического и эмоционального дискомфорта. Благодаря этому снимается усталость и вы чувствуете, что можете упражняться больше.

Ритмичные звуки также помогают ускорить работу. Попробуйте выбрать песни с темпом примерно от 110 до 145 ударов в минуту.

Вождение

Рекомендованный жанр:

• Классическая музыка.

Одно из исследований показало, что молодые водители, выбирающие свою музыку для езды, чаще отвлекались, совершали больше ошибок и в целом вели себя на дороге более агрессивно в сравнении с людьми, слушавшими более «безопасные» жанры.

Раздражение или упадок сил

Рекомендованные жанры:

• Рок.
• Хэви-металл.
• Панк и другие «экстремальные» жанры.

Часто мы думаем, что такая музыка делает людей агрессивными. Но ученые из Университета Квинсленда установили, что неформальные жанры на самом деле помогают усилить положительные эмоции, способствуют преодолению разочарования и грусти.

Не забывайте и о личных предпочтениях. Слушайте ту музыку, которая вам нравится. Любимая песня одного человека может быть настоящим кошмаром для другого.