Рівненський інформаційний портал OGO.ua

подати
оголошення


28.03.2019, 10:00

Коли Україна перейде на літній час?

Доведеться перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Це означає, що прокидатись доведеться раніше.
Перехід на літній час у 2018 році в Україні відбудеться у неділю, 31 березня.

Коли переводять годинники в Україні, цю дату дуже просто визначити – щороку це остання неділя березня та остання неділя жовтня. Тож цього року потрібно перевести годинники в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед.

Як легко перейти на літній час:

1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
3. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
4. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
5. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
6. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Місячний календар: коли сон - віщий, а коли - маячня?
Коментарі:




Останні новини


Новини партнерів