21.06.2021, 20:00

Що їсти і пити в спеку, щоб почувати себе комфортно?

Кілька порад, які допоможуть пережити спеку з найменшою шкодою для свого організму.
1. Харчування.

Під час спеки до раціону потрібно обов'язково додати свіжі овочі, зелень та ягоди. Для обіду краще обирати холодні супи або овочеві салати. А прекрасним перекусом можуть стати горіхи.

2. Водний баланс.

У спеку краще не пити солодких газованих напоїв та алкоголю. Замініть їх звичайною чистою водою. У неї можна додати лимон, м'яту, огірок або свіжі ягоди. Також втамувати спрагу і при цьому не нашкодити організму здатна мінеральна вода та домашній квас.

Щасливе Рівне
Бесплатка

Панасюк
Автовикуп






Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net