Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Рівнеметалком
Кас
Панасюк
Життя
15.04.2023, 17:00

Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради

Великодні свята - це період, коли дуже легко набрати кілька зайвих кілограмів. Смачна паска, крашанки, м'ясні страви та відсутність фізичного навантаження лише сприяють цьому.
Саме тому ми вирішили поділитися трьома важливими порадами, які допоможуть зберегти фігуру пі час свят.

1. Намагайтесь себе контролювати.


Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.

2. Зберігайте водний баланс в організмі.


Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.

3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.


На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.





Категорія: Новини > Життя
Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 2130

правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми

Інші статті рубрики:

Сімейний сніданок: рецепт корисних оладок з вівсянки

Спробуйте приготувати оладки з вівсянки. Такий сніданок не лише смачний, а й корисний.

переглядів: 747

У Рівному виступить відома бандуристка KRUT

Завтра, 20 квітня, відома артистка виступить у Органному залі. Концерт запланований о 18 годині.

переглядів: 337

У Рівному почався новий збір на дрони

Місто оголосило чергову закупівлю дронів для ЗСУ.

переглядів: 359

Прикмети та заборони цього дня: усе, що слід знати про 19 квітня

Українці вшановують пам'ять святого Іоана. До настання Нового року залишилося 256 днів.

переглядів: 407

З Днем ангела Івана: суперові вітання

Сьогодні, 19 квітня, Івани святкують свій День ангела.

переглядів: 326

На правах реклами
купити смартфон Apple iPhone 15 Pro max у Львові, Україна


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

20.04, 12:50 Жіночі секрети: найдієвіші методи боротьби із целюлітом

20.04, 12:00 На Рівненщині судили чоловіка, від якого завагітніла 15-річна дівчина

20.04, 11:10 Рятувальники Рівненщини допомогли двом важкохворим

20.04, 10:50 Рівненщина: коли реєструватися на додаткову сесію НМТ?

20.04, 10:20 У центрі Сарн жінка не посоромилась красти тюльпани

20.04, 09:30 Сімейний сніданок: рецепт корисних оладок з вівсянки

20.04, 08:40 Сонячна субота: яку погоду чекати сьогодні в Рівному?

20.04, 08:00 Віра в краще та нові рішення: астропрогноз на суботу

20.04, 07:30 20 квітня: свята, іменинники, заборони та прикмети

19.04, 22:00 В Україні може виникнути потреба у підвищенні тарифів на електроенергію

Архів новин