23.05.2022, 20:19

Як позбутися болю в спині: ефективний метод

Кожного з нас може торкнутися проблема болю у спині. Однак, не кожен згадується, що її можна побороти доволі легким, але ефективним способом.
Усунути біль у спині можна за допомогою вправи "Лежачий камінь".

Для її виконання вам знадобиться стілець.

ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ:

- Ляжте на підлогу, бажано на теплий килим, і закиньте ноги на стілець.
- Прийміть максимально комфортне та розслаблене становище.
- Знаходьтеся в такому положенні 5-10 хвилин.

ЕФЕКТ:

Вправа допомагає відновити правильний кровообіг у всьому тілі, а спина при цьому зможе відпочити після денних навантажень.

І пам'ятайте: завжди краще уникнути проблем зі здоров'ям, попередивши їх!