Як позбутися болю в спині: ефективний метод
Для її виконання вам знадобиться стілець.
ТЕХНІКА ВИКОНАННЯ:
- Ляжте на підлогу, бажано на теплий килим, і закиньте ноги на стілець.
- Прийміть максимально комфортне та розслаблене становище.
- Знаходьтеся в такому положенні 5-10 хвилин.
ЕФЕКТ:
Вправа допомагає відновити правильний кровообіг у всьому тілі, а спина при цьому зможе відпочити після денних навантажень.
І пам'ятайте: завжди краще уникнути проблем зі здоров'ям, попередивши їх!
спорт, ефективний метод, "Ваше здоров'я", корисні поради, біль у спині
На Рівненщині кожен десятий шлюб – із військовими
На Рівненщині від початку повномасштабного вторгнення росії уклали шлюб 2583 пари. Однозначно, серед наречених – багато в піксельній формі. У Рівненському відділі ДРАЦС це пояснюють тим, що кожен десятий шлюб укладають військові.
переглядів: 128
Коржики на кефірі з начинкою як піца: рецепт
Смакота, що не затримається на вашому столі надовго! З одного рецепту виходить 6 міні-коржиків.
переглядів: 201
Життя маленькими кроками
Війна - це слово ми вивчали на уроках історії, неодноразово чули в телевізорі, бачили на шпальтах газет. Про що для нас воно було? Ми співчутливо хитали головою, та йшли собі жити далі, займаючись буденними справами.
переглядів: 203
Як не перегрітися на сонці?
Сонце продовжує нестерпно пекти. Тому лікарі застерігають від теплових травм. І закликають до обережності.
переглядів: 293
Особливі молитви за Україну (+ТЕКСТИ МОЛИТОВ)
Православна церква України закликає молитися за Батьківщину та український народ у цей трагічний час нашестя чужинців.
переглядів: 1147