На Рівненщину повертаються по-справжньому спекотні літні дні. За прогнозами синоптиків, найближчим часом стовпчики термометрів у багатьох регіонах стрімко перетнуть позначку у +30°C. Місцеві рятувальники та співробітники патрульної поліції вже оприлюднили важливі застереження для громадян, адже тривале перебування на сонці за такої погоди може становити серйозний ризик для здоров’я.
У Рівненському обласному центрі з гідрометеорології повідомили, що на території краю очікується мінлива хмарність без істотних опадів. Вітер переважатиме північно-західний, а його швидкість становитиме помірні 5-10 м/с.
Температурні показники: чого очікувати на термометрах
Спека на Рівненщині розподілиться наступним чином:
- по області: у нічні години температура повітря коливатиметься від +13°C до +18°C, а от у денний час повітря прогріється до +25..+30°C;
- у Рівному: вночі синоптики прогнозують цілком комфортні +14..+16°C, проте вдень місто розжариться до +27..+29°C.
Суворі попередження від патрульної поліції: захистіть дітей та тварин
Правоохоронці закликають водіїв та батьків бути максимально відповідальними під час високих температур повітря. Категорично заборонено залишати малечу та домашніх улюбленців у зачинених автомобілях навіть на кілька хвилин, оскільки за такої погоди салон машини миттєво нагрівається до смертельно небезпечних показників.
Якщо ви помітили дитину чи тварину, які опинилися замкненими у чужому авто на спеці, негайно намагайтеся знайти власника або ж терміново телефонуйте на лінії екстрених служб 102 або 112.
Як безпечно рятуватися від літньої спеки: поради фахівців
Для того щоб уберегтися від негативного впливу аномальних температур, патрульні радять дотримуватися кількох простих правил.
Насамперед, пийте більше води. Вживайте рідину регулярно, не чекаючи появи сильного відчуття спраги. При цьому варто повністю утриматися від вживання алкоголю, кави чи солодких газованих напоїв. Також обирайте легку їжу. Додайте до раціону більше свіжих фруктів, легких салатів та нежирних білкових страв. Натомість зменште споживання солі, жирних продуктів та ковбасних виробів.
Крім того, уникайте сонця у пікові години. Намагайтеся не перебувати на відкритому повітрі з 11:00 до 16:00. Якщо виникає потреба виходу на вулицю, обов’язково одягайте капелюх і вільний світлий одяг, а також наносьте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище. Уникайте перегріву й у приміщенні. Зберігайте прохолоду вдома: зачиняйте та зашторюйте вікна вдень, провітрюйте кімнати пізно ввечері чи на світанку. Якщо використовуєте кондиціонер, налаштовуйте його так, щоб знижувати температуру поступово.
Якщо ви відчуваєте перегрів, охолоджуйте тіло. За потреби прикладайте вологі прохолодні компреси до шиї, зап’ясть чи чола. Освіжаючий душ також буде гарною ідеєю. І наостанок, обмежуйте фізичні навантаження. Усі важливі справи, які вимагають значних зусиль, краще переносити на прохолодні ранкові або вечірні години.
Безпека біля водойм та у лісових масивах від ДСНС
Рятувальники Головного управління ДСНС у Рівненській області нагадують, що літній відпочинок біля річок та озер приваблює прохолодою, проте за красивими краєвидами часто криються небезпечні підводні течії чи непередбачуване дно. Жителям Рівненщини наполегливо рекомендують обирати задля купання лише спеціально облаштовані пляжі, де організовано постійне чергування професійних рятувальників.
Окрім цього, через високу температуру суттєво зростає загроза виникнення пожеж в екосистемах. Задля збереження лісів рятувальники просять дотримуватися таких правил: не розпалювати багаття у лісових масивах, уникати куріння та використання відкритого вогню, а також ні в якому разі не залишати після себе сміття, яке під прямими променями сонця може спрацювати як лінза та стати джерелом масштабного загоряння.
Джерело матеріалу: Рівненський обласний центр з гідрометеорології, Патрульна поліція України, Головне управління ДСНС у Рівненській області
Читайте також: Спека понад +28: на яких дорогах Рівненської області обмежать рух фур
