Ми у Facebook
Тег: здоровий сон

Скільки часу потрібно спати

Сон - це не просто період відпочинку для організму, а ключовий елемент здорового способу життя. Важливо знати, скільки годин сну потрібно як дорослим, так і дітям.

Що робити із безсонням: дієві методи для здорового та міцного сну

Страждаєте на безсоння? Не варто відразу хапатися за снодійне, краще прочитайте декілька порад, що здатні нормалізувати ваш сон.

Готуємось до сну: Що можна з'їсти на ніч

Їсти перед сном не обов'язково, а хтось скаже, що й шкідливо. Та якщо все ж, хочеться щось куснути, то ось вам перекус, що не нашкодить вашому здоров'ю та сну.

Як навчитися засинати за 5 хвилин - військовий метод

Заснути за 5 хвилин - реально. Популярний військовий метод, про який вперше повідомив Шарон Акерман, узятий з книги під назвою "Розслабся і виграй: виступ на чемпіонаті", інформує Ukr.Media.
Сторінка 1 з 1, показано 4 записів з 4 (з 1 по 4)
купити смартфон Apple iPhone 15 Pro max у Львові, Україна

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини