Упражнения при полой стопе
Чтобы не доводить дело до операции, следует выполнять специальные упражнения при полой стопе, которые убирают болезненные ощущения и корректируют стопы.
Причины, вызывающие заболевание:
• неправильно сросшиеся кости после перелома;
• наследственные;
• ДЦП;
• полиомиелит.
На самом деле причин возникновения полой стопы намного больше. Список может занят лист. Выше перечислены самые распространенные причины. Диагностировать происхождение данного заболевания удается в 80 % случаев.
Упражнения
На ранних стадиях заболевания врачи прописывают ЛФК, массаж, иглотерапию. При тяжелых случаях без оперативного вмешательства не обойтись.
Для профилактики и незначительной деформации стоп стоит выполнять специальные упражнения. Стоит напомнить, что голеностоп нужно укреплять. Слабые мышцы и неэластичные связки приводят к травмам.
Упражнения при полой стопе должны проводится в присутствии ЛФК врача. Специалистов в этой области можно найти в клинике “Добробут”. Главное, тренировки должны проводиться не от случая к случаю, а на постоянной основе. Желательно пройти не только курс лечебной физкультуры, но и другие физиотерапевтические процедуры.
Важным фактором при профилактике и коррекции полой стопы является вес. Большая масса тела увеличивает нагрузку на ноги. Правильное и здоровое питание поможет скорректировать вес до нормальной отметки.
Среди упражнений эффективных при полой стопе отмечают такие:
• супинация (вращательные движения) стоп;
• положение вывернутых наружу стоп (танцевальная первая позиция) и переход на внешнюю сторону стопы с возвратов в исходное положение;
• хватательные упражнения пальцами ног различных предметов;
• удерживание равновесия на медицинболе;
• ходьба на внешней стороне стопы;
• хотьба по горизонтальному и наклонному конусообразному бревну.
Выполняя упражнения под присмотром специалиста можно добиться успехов и остановить прогрессирование болезни.
Як пофарбувати яйця до Пасхи: 6 цікавих способів, про які ви не чули
Пофарбувати яйця перед Великоднем це улюблена справа багатьох, але не всім відомі нестандартні способи, як це зробити.
переглядів: 152
Лікування атрофії зорового нерва: як стовбурові клітини допомагають покращити зір
Атрофія зорового нерва (АЗН) є однією з найнебезпечніших причин погіршення та втрати зору. Це можливий наслідок багатьох офтальмологічних захворювань, що призводять до пошкодження нерва та порушення проведення імпульсів від сітківки до мозку. В останні роки для лікування захворювання в розвинених країнах все частіше застосовують стволові клітини (СК). Якщо ви хочете скористатися цією методикою, щоб поліпшити зір, можете записатися до лікаря або уточнити вартість лікування атрофії зорового нерва на сайті Booking Health.
переглядів: 104
Які зараз черги на польському кордоні
Прикордонники повідомили інформацію про стан черг на польському кордоні станом на ранок, 19 квітня.
переглядів: 156
Рівнянам перерахують субсидії автоматично: кому все ж доведеться звертатися
З 1 травня по 30 вересня в Україні настає неопалювальний період, протягом якого будуть розраховані житлові субсидії.
переглядів: 214
Автобазари України: перспективи сьогодення
Автомобільний ринок в Україні проходить через цікавий період розвитку, враховуючи збільшення попиту на автомобілі та зміну споживацьких переваг. Від нових авто до машин з пробігом, від електричних моделей до класичних бензинових та дизельних моделей — український автомобільний базар, зокрема, автобазар у Рівному, пропонує широкий вибір для всіх категорій покупців.
переглядів: 115