Як укріпити здоров'я восени
Купуйте сезонні продукти
Включіть в меню смачні осінні продукти: гарбуз, пастернак, ріпу, яблука, груші, інжир і журавлину. Гарбузовий крем-суп, запечені в духовці овочі, журавлинний соус, карамелізовані груші і хрусткі яблучні пироги . Це далеко не повний перелік страв, які можна приготувати восени.
Обирайте продукти у фарбах осені
Осінь - сезон теплих, натуральних відтінків: темно-зеленого, яскраво-жовтого, червоного і оранжевого. Коли ви їсте продукти таких кольорів, то поглинаєте вібраційну енергію землі. Осіння їжа жива, яскрава і поживна. Пам'ятайте: чим яскравіше плід, тим корисніше він для вашого здоров'я та імунної системи.
Зміцніть імунітет
Пийте багато чистої води, їжте більше свіжих фруктів і овочів. Додайте в раціон часник, пробіотики, вітаміни B, C і D, Е3, цинк, прополіс і мед.
Рухайтеся більше
З настанням холодів багато людей перестають займатися спортом і гуляти, вважаючи за краще проводити час в приміщенні. Щоб підтримувати рухову активність, стрибайте на міні-батуті, займайтеся йогою вдома, плавайте, ходіть в тренажерний зал або на уроки танців.
Знайдіть час для себе
Короткі дні і довгі ночі - це прекрасний привід, щоб присвятити трохи часу собі. Використовуйте цю осінь, як ідеальний час для сплячки - зробіть собі чашку імбирного чаю, одягніть теплу піжаму і подивіться улюблений фільм
Читайте також: Осінь у Рівному: Виставки, концерти, забави 2-8 вересня

Рівненщина попрощалася з чотирма загиблими захисниками України

5 липня о 09:00 на Рівненщині вшанували хвилиною мовчання пам’ять полеглих воїнів, які віддали життя за Україну. В різних громадах області відбулися церемонії прощання з Володимиром Губенею, Володимиром Симончуком, Іваном Вишневським та Олегом Семчуком.
переглядів: 326
Історія Героя з Рівненщини, який відбивав штурми окупантів

Сьогодні для вас історія молодшого сержанта Віталія з Рівненщини, який відбивав штурми окупантів
переглядів: 682
Хто він - госпітальєр з Рівненщини, який повернувся з полону

Сьогодні, 4 липня, відбувся черговий обмін полоненими. Серед них був і один Герой з Рівненщини. Нам вдалося дізнатися, хто саме повернувся з полону.
переглядів: 536
Стартувала реєстрація на "Шаную воїнів, біжу за Героїв України"

Розпочалася реєстрація учасників на щорічний патріотичний забіг пам'яті "Шаную воїнів, біжу за Героїв України". Ця подія — значно більше, ніж просто спортивний захід, це можливість вшанувати пам'ять загиблих захисників, підтримати їхні родини та об'єднатися у спільній шані до Героїв.
переглядів: 316
Працю рівненської дослідниці Ірини Рачковської-Баковецької про поліські "Діди" надрукували у міжнародному виданні

У міжнародному науковому виданні Bibliotekarz Podlaski світ побачило дослідження української науковиці про давню поліську традицію "Діди" (інша назва – "справляння Дідів").
переглядів: 338