Як налаштуватись на роботу після свят (ПОРАДИ)
Оце горезвісне «давайте після свят» може зіграти поганий жарт. Адже, скоріш за все, відкладаються неприємні завдання. Які від того, що їх відтерміновувати, не стануть більше подобатись. Ба більше: складні завдання як сніжний ком. З плином часу вони тільки зростають і стають усе складнішими для вирішення. Тому, аби після закінчення святкового періоду не було нестерпно боляче за всі відкладені справи, ладнайте з ними по мірі їх надходження. Як варіант: можете придумати собі певну винагороду. Наприклад, якщо ви виконаєте всі пункти з вашого робочого to-do list до початку свят, то порадуєте себе незапланованою поїздкою чи омріяним смаколиком.
2. Намагайтесь не збивати режим під час відпочинку
Святковий час – ідеальний період, щоб спати досхочу, чи не так? Ні, не так. Чим більше ви відійдете від звичного режиму, тим складніше буде до нього повертатись.
3. Light-режим після свят
Навіть найзатятішим трудоголікам деякий час (орієнтовно тиждень) варто втриматись від перепрацювань та режиму непомірної багатозадачності. Складіть список пріоритетних завдань на найближчий час та слідуйте йому. Тобто не варто одразу звалювати на себе занадто багато, призначати купу зустрічей та засиджуватись в офісі до пізнього часу. І не варто картати себе за складнощі з адаптацією до робочого режиму. Це абсолютно нормальна ситуація. І ви в ній не самі. Одразу після відпочинку включитись у роботу можуть тільки найстійкіші (18% учасників дослідження hh.ua | grc). А от більшості потрібен принаймні якийсь адаптаційний період. Так, 70% опитаних зазначили: для повернення до трудових буднів їм знадобиться день, кілька днів або навіть тиждень.
4. У новий рік зі здоровим харчуванням
Коли алкогольно-харчова вакханалія закінчується, варто певний час слідувати засадам правильного харчування. Тобто дотримуватись збалансованої дієти, уникати смаженого, жирного та цукру. Можна навіть зробити розвантажувальний день на свіжих овочах та фруктах чи спробувати інтервальне голодування. І в будь-якому разі варто утримуватись від пізніх калорійних вечерь та непомірної кількості кави протягом дня. Такий режим полегшить роботу вашому організму та дасть йому змогу сфокусуватись на адаптації до нового режиму.
5. Згадайте, чому вам подобається ваша робота
А якщо всі вищезгадані поради вам не допомогли, можливо, ви вже перегоріли на поточній роботі? Цей стан часто супроводжується нетерплячим очікуванням вихідних чи відпустки та практично панічного страху перед понеділком і першим робочим днем. Впізнали себе? Отже, можливо, настав час задуматись про зміну роботи. Оновлюйте резюме та не забувайте відгукуватись на пропозиції роботодавців. І ми впевнені, потрібна та цікава вакансія обов’язково знайдеться.
Поради підготували фахівці експертно-аналітичного центру порталу hh.ua|grc
Підписуйтесь на новини "ОГО" у соцмережі Facebook та у Telegram
Що потрібно для вступу на військову спеціальність
Після 9-го класу українські школярі можуть вступати до військового ліцею (училища), а після завершення 11-го класу - до ліцею, коледжу або вищих військових навчальних закладів Міністерства оборони України.
переглядів: 144
Ще можна зареєструватися на додаткову сесію НМТ
Реєстрація на додаткову сесію Національного мультипредметного тесту триває до 15 травня.
переглядів: 282
У Дію додадуть посвідчення ветерана
Міністр цифрової трансформації Михайло Федоров анонсував появу нового документу у державному застосунку.
переглядів: 306
Чи можна одночасно оформити закордонний паспорт та ID-картку
Два роки в Україні діяв експериментальний проєкт завдки якому можна було швидко та зручно оформити два документи за раз.
переглядів: 327
Пляжна мода 2024 — тренди, які панують у цьому сезоні
Відкриття літнього сезону завжди супроводжується не лише радісними емоціями, але й пошуком ідеального купальника. У 2024 році модні тренди в пляжному вбранні вражають різноманітністю, дозволяючи кожній жінці знайти щось відповідне своєму стилю та уподобанням.
переглядів: 400