Білий чи чорний: який хліб корисніший?
Білий хліб готують з пшеничного борошна вищого гатунку. При неправильному приготуванні хліба, всі корисні властивості випаровуються, перетворюючи білий хліб в звичайний швидкий вуглевод, який не несе харчової цінності. Правильно приготований білий хліб допомагає організму засвоювати білки, залізо і фолієву кислоту. Але переборщувати з ним не рекомендується.
Однак якщо ти готуєш білий хліб самостійно і додаєш в нього горішки, висівки та інші корисні елементи - його не можна вважати не корисним. До того ж, саме білий хліб рекомендують давати дітям, оскільки він набагато легше засвоюється організмом. Спортсмени часто їдять білий хліб для відновлення сил після тренувань, але важливо врахувати, що витрачають ті, хто займається спортом, набагато більше калорій, ніж інші.
Чорному хлібу прийнято співати оди і неспроста. Чорний хліб корисніше, ніж білий тому, що готують його з житнього борошна, яка насичує організм корисними елементами.
У чорному хлібі містяться:
- харчові волокна (клітковина), які виводять з організму все непотрібне;
- вітаміни груп В, Е, Н, РР і А;
- амінокислоти.
Різновиди чорного хліба точно задовольнять твої смакові пристрасті і потреби організму: гречаний хліб, злакові чорні багети, житній, бородинський - в загальному, вибирай не хочу. Чорний хліб рекомендують вагітним, хворим на цукровий діабет і тим, хто стежить за вагою і харчуванням.
Який же хліб корисніший?
Виходячи зі складу - чорний хліб корисніший за білий. Але якщо ти не можеш жити без батона з маслом або згущеним молоком - не біда. Їж такий хліб до обіду і в міру, тоді твоїй фігурі нічого не загрожує.
Стильний декор для пасок: Як прикрасити великодній хліб (+ФОТО)
У Чистий четвер багато українських господинь візьмуться випікати паски до свята. Як же прикрасити цей, багатий на смак, великодній хліб?
переглядів: 213
Церковний календар на травень 2024: Свята, пам'ятні дні, Радониця
Травень багатий на свята. Що ж відзначатимуть православні українці у цьому місяці?
переглядів: 201
Офтамірин: універсальний засіб для очей, вух та носа
Офтамірин — це комбінований препарат, який використовується як краплі для очей, вух та носа. Цей препарат має унікальні антисептичні та протизапальні властивості, завдяки чому його можна застосовувати для лікування різних станів, а знайти та замовити його можна на zdorovi.ua.
переглядів: 101
Коли у Рівному святитимуть великодні кошики?
Розклад освячення Пасхальних приношень у Свято-Воскресенському та Свято-Покровському кафедральних соборах Рівного.
переглядів: 437
Якщо не хочеться пекти: скільки у Рівному коштують паски
У неділю, 5 травня, православні в Україні святкуватимуть Великдень. А вже завтра, 2 травня, традиційно пектимуть паски.
переглядів: 429