Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.
правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
Рівнянам перерахують субсидії автоматично: кому все ж доведеться звертатися
З 1 травня по 30 вересня в Україні настає неопалювальний період, протягом якого будуть розраховані житлові субсидії.
переглядів: 926
Два тренери рівненського "Інваспорту" отримали стипендії Кабінету Міністрів України
Днями Кабінет Міністрів України своїм розпорядженням призначив стипендії видатним спортсменам, тренерам та діячам фізичної культури й спорту України.
переглядів: 372
На Сарненщині поліцейські викрили незаконне перевезення деревини
У понеділок, 20 травня, близько 22 години на трасі "Київ-Ковель-Ягодин" інспектори СРПП відділення №2 (смт Рокитне) на блокпосту зупинили сідловий тягач "Volvo" з напівпричепом, завантаженим сосновими колодами.
переглядів: 323
Де оновити свої облікові дані: усі варіанти
Зараз важливим є оновлення військовозобов'язаними своїх облікових даних.
переглядів: 293
Як правильно гуглити?
Дізнайтеся, як правильно користуватися пошуковиком Google від команди компанії.
переглядів: 426