Як не набрати зайві кілограми на Великдень: топ-3 поради
1. Намагайтесь себе контролювати.
Під час свят їжте стільки разів, як ви звикли їсти в повсякденному житті. Також звертайте увагу на порцію: якщо не впевнені, що не зможете стриматися і не накласти собі повну тарілку їжі, вибирайте невелике блюдечко. Окрім того, намагайтесь не їсти надто багато жирних та смажених страв.
2. Зберігайте водний баланс в організмі.
Не забувайте по воду. За день до застілля обов'язково випийте свою добову норму води, а під час нього - ще близько 500 мл. Так ваш шлунок наповниться рідиною, що не дасть вам переїсти за святковим столом. А також намагайтесь не пити соків чи солодкої води, адже вони є дуже калорійні.
3. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
На наступний день після свята є велика спокуса продовжити їсти все, що є на столі чи в холодильнику. Тим більше, що після святкування зазвичай залишається багато смачненького. Але спробуйте влаштувати собі розвантажувальний день. Це не дасть в подальшому набрати вагу.
правильне харчування, дієта, Великдень, Великодні свята, зайва вага, зайві кілограми
Прогноз погоди по Рівненщині на 19 травня
На Рівненщині 19 травня синоптики прогнозують теплу погоду з невеликим дощем.
переглядів: 311
Як приготувати смачний та корисний сніданок для дитини: знадобиться всього кілька інгредієнтів
Ці рецепти не тільки прості у приготуванні, але й забезпечать вашу дитину необхідними поживними речовинами для активного та здорового дня. Пам'ятайте, що смачний сніданок - це перший крок до здорового способу життя вашої родини.
переглядів: 833
У Дубні патрульні виявили автомобіль з ознаками підробки номерів вузлів та агрегатів.
Учора, близько 12-ї години, на вулиці Князя Острозького в Дубні, патрульні зупинили автомобіль Mercedes під керуванням 54-річного водія.
переглядів: 339
Які квіти можна посадити у травні: топ-10 невибагливих рослин
Багато українців навесні намагаються створити біля будинку затишні і гарні куточки. Насправді, пишна квіткова клумба дарує чудовий настрій не тільки її власникам, але й всім, хто може побачити цю красу. Останній місяць весни є найбільш сприятливим для садово-городніх робіт.
переглядів: 2141
Що буде, якщо не оновити дані за 60 днів?
Якщо не оновити або вказати недостовірні дані, людину можуть притягнути до адміністративної відповідальності згідно зі статтею 210 та 210-1 КУпАП. Випишуть штраф від 17 до 59 тис.грн та все одно людина буде змушена оновити дані.
переглядів: 536