10.12.2012, 19:11

Как облегчить боль в шее - советы мужчинам и женщинам

Как же неприятно, когда начинает болеть шея. С таким дискомфортом сталкиваются люди, которые долго находятся в неудобной позе, напрягая мышцы.

Советы женщинам.
Часто от боли в шее страдают женщины с крупным, тяжелым бюстом. Решить проблему поможет спортивный бюстгальтер. Его специальный фасон и широкие бретельки равномерно распределяют нагрузку на спину и плечи, разгружая при этом шею.

Вряд ли кому-нибудь придет в голову связать боль в шее с неудобной обувью. А между тем слишком высокие каблуки заставляют позвоночник неестественно изгибаться. Шея при этом наклоняется вперед. Поэтому старайтесь носить обувь на шпильках только в особо торжественных случаях. В повседневной жизни надевайте туфли на низком каблуке.

Советы мужчинам.
Не носите тяжелую сумку на ремне через плечо. Все необходимое вполне может уместиться в поясе-кармане. При этом верхняя часть тела совершенно не нагружается. А для официальных случаев приобретите кожаный кейс.

Во время поездки на автомобиле всегда пользуйтесь подголовником. Это полезное приспособление будет подпирать середину затылка, а вы при этом почувствуете себя более комфортно.

Когда боль не проходит спустя длительное время - необходимо обратиться к врачу.