Українці найбільш працездатні вранці

Як відомо, люди часто діляться на так званих "жайворонків" і "сов". Перші найбільш енергійні в першу половину дня і воліють прокидатися раніше, для інших найбільш продуктивний час - це вечір.

Work.ua провів опитування, щоб дізнатися, який тип переважає серед українців. 35% опитаних виявилися найбільш продуктивними в ранкові години - з 8:00 до 12:00. В обідній час - з 12:00 до 15:00 з справами краще справляються 27.5% українців. Для 17.5% найефективніший час - з 15:00 до 18:00. З 18:00 до 22:00 відчувають в собі більше сил 12% працівників, а 8% найбільш продуктивні вночі.

Для підвищення власної продуктивності слід пам'ятати про перерви у роботі. Робота багатьох співробітників компаній малорухома і проходить в приміщеннях з обмеженим доступом свіжого повітря. Невелике фізичне навантаження і прогулянка, наприклад під час обідньої перерви, допоможуть повернутися в тонус.

Свою підвищену продуктивність у вечірній і нічний час багато хто пояснює тим, що в цей час мало відволікаючих чинників, є можливість залишитися наодинці з собою і повністю зануритися в роботу.

За матеріалами: ubr.ua.