"Спорт.Time": перший учасник і дебютне виконання фітнес-вправи!
Сьогодні ні для кого не секрет, що насправді єдиним способом збереження здоров'я до старості є регулярні занняття спортом, – ділиться пан Ігор. – В сучасному світі, де більшість веде малорухливий спосіб життя, спорт дає можливість людині справді відчути себе енергійним та здоровим.
- Тоді із впевненністю можна сказати, що Спорт та Ви – це єдине ціле?
- Звичайно, адже заняття спортом – це те, що я роблю майже щодня. Коли я займаюсь фізичними вправами, я розумію, що такі заняття є рушійною силою, яка дає мені змогу відчувати себе все ще молодим та здоровим.
- А як довго Ви займаєтесь спортом?
- Із першого класу. У дитинстві відвідував багато спортивних секцій. Із появою ”Мanhattan fitness club” із головою поринув у заняття фітнесом.
- Тобто займаєтесь на базі фітнес - клубу “Мanhattan fitness club”?
- Безумовно! Клуб обладнанний найновішими тренажерами, привітний та ввічливий персонал – тут є всі умови, було б лише бажання займатись спортом.
- А скільки часу на день Ви витрачаєте на заняття?
- 45 хвилин, оскільки більше ви не витримаєте, та й саме заняття вже не буде таким ефективним.
- А що б Ви порекомендували людям, які тільки думають розпочинати займатись спортом?
- Хочу порадити людям будь-якого віку та статі: менше пити, не курити, а чимдуж у спортзал, у парк на пробіжку. Є відомий заклик: “Біжимо від інсульту!”. Не секрет, що чим більше людей у спортзалі, тим менше у лікарнях. Тому давайте разом зробимо спорт модним та престижним, це краще заняття, аніж курити десь поза кутками, чи втрачати весь час у віртуальному світі.
- Порекомендуйте також фірмову вправу із заняття фітнесом, яку могли б виконати, як рівнянки так і учасниці нашого конкурсу?
- Пропоную дуже хорошу, а головне ефективну вправу «Трастер із гантелею»:[/b]
1)Вихідне положення - станьте прямо, ноги на ширині плечей.
2)Гантель невеликої для Вас ваги підніміть до грудей, лікті спрямовані вниз.
3)Присядьте та старайтесь не відривати від підлоги п'ятки і тримайте при цьому спину прямо.
4)Поверніться у вихідне положення, і відразу після цього підійміть гантель над головою. Це один повтор.
5)Повторюйте вправу в максимальному темпі 20 секунд, потім відпочиньте 10 секунд з гантелею в опущених руках, повторіть через 20 секунд вправу. Займайтеся таким чином 4 хвилини.
Отож, вже у новому номері "ОГО" очікуємо на результати виконання фірмової фітнес-вправи від Ігоря Давидчука.
Нагадаємо, що за умовами проекту, відомі рівняни чоловіки діляться своєю фірмовою фітнес-вправою, а дівчата-учасниці конкурсу стараются її якнайкраще виконати. За результатами виконання фітнес-вправи відбудется SMS-голосування за титул "Найкраща пара проекту".
Не забуваємо, що "Спорт.Time" є благодійним проектом - усі вилучені кошти підуть на придбання вуличного тренажера.
«Спорт.Time» офіційно стартував! [+Відео]
Отож, чекаємо на результати виконання фітнес-вправи від Ігоря Давидчука вже у наступному номері газети "ОГО" та у медіагалереї порталу "OGO.ua"!
Організаторами конкурсу є фітнес-клуб "Manhattan fitness club", молодіжний центр "Спеціаліст" та "ОГО". За підтримки Обласного центру фізичного здоров'я населення "Спорт для всіх".
Партнер проекту: фотограф Олександр Харват
Олександр Харват, молодіжний центр "Спеціаліст", Ігор Давидчук, "Капіталінвест", "Спорт.Time", фітнес-клуб "Manhattan fitness club"
І у Рівному, і в Зорі, і в Сарнах: Декілька багатоповерхівок залишаться без газу
А також в Дубно та Оженині сьогодні, 25 квітня, тимчасово припинять розподіл газу.
переглядів: 17
Рівне сьогодні: На кількох вулицях міста не буде води
Через ремонтні роботи на двох вулицях Рівного в районі Мототреку, споживачі залишаться без водопостачання.
переглядів: 41
На 25 квітня прогнохують дощі та місцями грози
На 25 квітня синоптики прогнозують мінливу хмарність.
переглядів: 202
На Рівненщині значно зросла кількість хворих на кашлюк
За три місяці 2024 року у Рівненській області зафіксували 143 випадки кашлюку. Це більше ніж за весь 2023 рік. Крім цього, зареєстрували один лабораторно підтверджений випадок кору.
переглядів: 218
У Здолбунівську лікарню закупили обладнання, якому немає аналогів на Рівненщині
У хірургічному відділенні Здолбунівської лікарні працює нова ультрасучасна лазерна літотрипсійна система. Аналогів цьому обладнанню на Рівненщині наразі немає.
переглядів: 338