Як готуватися до вагітності?

Вчора, 16 грудня, на "Школі здоров’я" рівнянам розповідали про те, як потрібно готуватися до вагітності та що потрібно робити, щоб ваші малюки були здоровими.

Про це всім бажаючим розповідала Людмила Степанівна Маслій - лікар вищої категорії з 33-річним стажем, ароматерапевт, інформтерапевт, рефлексотерапевт, су-джок-терапевт.



"Українська нація з кожним роком стає все хворобливішою, тому необхідно серйозно підходити до появи немовляти у вашій родині та вагітності зокрема", - розповідає пані Людмила.

Лікар зауважила декілька моментів, які є дуже важливими при підготовці до зачаття:

- потрібно правильно харчуватися, виключити з раціону шкідливі продукти
- навчитися правильно дихати
- за два місяці варто почати пити "фолієву кислоту"
- унормувати рівень вітамінів, макро- та мікроелементів у організмі
- більше часу проводити на свіжому повітрі (прогулянки впродовж двох годин)
- перевірити стан сечової системи, травного тракту, гемоглобіну в крові
- просанувати весь організм (провести курс оздоровлення, підвищення імунітету)



Наступна "Школа здоров’я" відбудеться 24 грудня за адресою: вул. С.Петлюри, 2. Початок о 18.15. Цього разу всі бажючі зможуть спробувати аромачаювання та отримати відповіді на всі запитання, які їх цікавлять стосовно ароматичних масел і не тільки.

Статті до теми

Секрети ідеального весілля від рівненської тамади
Як кинути палити? [ПОРАДИ]
Поради рівнянкам: як правильно робити масаж шиї