Як рівнянам звикнути до переходу на зимовий час [+ПОРАДИ]
ЩОЮ ЗВИКНУТИ ДО ПЕРЕВЕДЕННЯ ГОДИННИКА
- кілька днів підряд постарайтесь лягати спати якомога раніше; навіть якщо не вдасться заснути, то хоч трохи заспокоїтесь (ідеальний варіант – лягати після сутінок і вставати зі сходом сонця);
- більше вживайте здорової їжі, різнокольорових овочів та фруктів, фізично працюйте, рухайтесь, гуляйте на свіжому повітрі, радійте весняній природі;
- перед сном не можна наїдатися; добре випити склянку теплого молока з медом, прийняти теплий душ, почитати книжку, вимкнувши телевізор;
- найкраща поза для засинання – зручно вмоститись на спині, витягнувши ноги та руки, повністю розслабитись, заплющити очі, дихати повільно та глибоко...
БІЛЬШЕ ПОРАД В ІНШИХ ПУБЛІКАЦІЯХ ОГО:
Як звикнути до переходу на інший час [+ПОРАДИ]
Как быстро привыкнуть к переходу на летнее время
"ОГО", новини Рівного, рівняни, перехід на зимовий час, зимовий час
Луганський державний медичний університет запрошує на навчання
З 1 липня розпочалася вступна кампанія в Державному закладі «Луганський державний медичний університет» разом із початком реєстрації електронних кабінетів вступників.
переглядів: 94
Як вивести міль: 4 ефективних способи
Проблема появи молі може стати актуальною для будь-якої господині, тому важливо знати, як запобігти такій ситуації. Регулярне прибирання шаф і догляд за речами є необхідними, але існують й інші корисні секрети.
переглядів: 473
Як забронюватися у Резерв+
У застосунку "Резерв+" з’явилася нова функція, яка дозволяє підвантажувати актуальні дані про бронювання до електронного військово-облікового документа. На цей момент функція доступна тільки для працівників критично важливих підприємств та тих, які забезпечують потреби Сил оборони України.
переглядів: 95