Що робити при тепловому ударі та сонячних опіках

Якщо після тривалого перебування на сонці з’являється головний біль, запаморочення, відчуття гарячки, слабкість – ймовірно, це ознаки теплового удару. Крім цього, тепловий удар може супроводжуватися тахікардією, прискореним диханням, підвищенням температури, пише prozahid.com.

Як діяти при тепловому ударі:

– розмістити потерпілого в тіні та звільнити від верхнього одягу
– обгорнути потерпілого холодним мокрим рушником, на голову покласти мішечок з льодом, або зробити холодний компрес
– дати випити холодної води, або розчину регідрону (нормогідрону)
– викликати швидку допомогу.

Якщо ви помітили ознаки сонячного опіку (сильне почервоніння шкіри з больовими відчуттями, озноб, головний біль), відразу охолодіть ділянку опіку холодною мокрою тканиною. Після цього нанесіть на шкіру кефір і змийте через кілька хвилин – до його висихання. Обов’язково пийте багато води у перші години після опіку, аби відновити водний баланс шкіри.