16.08.2020, 18:49
Як корисно замінити каву - поради фахівців
Чим замінити ранкову каву з користю
Ранкова кава частенько перетворюється на обов’язковий ритуал, який допомагає збадьоритись. Але науковці виявили значно ефективніший спосіб швидко прокинутись та набратись енергії. Дослідники з Канади організували дослідження, щоб визначити, як на бадьорість впливає чашка ароматної кави та фізична активність. Річ у тому, що регулярне вживання кави може не найкраще позначитись на самопочутті, пише maximum.fm
«Часто трапляється, що люди починають потребувати більшої кількості кофеїну. А збільшення порції призводить до негативних наслідків у вигляді головного болю, нудоти та проблем зі шлунком», – пояснили учені.
А експеримент довів, що горня кави можна замінити 20-хвилинрим тренуванням. І це дозволяє не лише повернутись до бадьорості, а й допомагає здоров’ю. До того ж, напої з кофеїном часто викликають спади енергії вдень, а ранкова пробіжка чи фітнес допомагають бути активним до самого вечора.
«Часто трапляється, що люди починають потребувати більшої кількості кофеїну. А збільшення порції призводить до негативних наслідків у вигляді головного болю, нудоти та проблем зі шлунком», – пояснили учені.
А експеримент довів, що горня кави можна замінити 20-хвилинрим тренуванням. І це дозволяє не лише повернутись до бадьорості, а й допомагає здоров’ю. До того ж, напої з кофеїном часто викликають спади енергії вдень, а ранкова пробіжка чи фітнес допомагають бути активним до самого вечора.
Категорія: Новини > Життя
Автор: Ольга МАРТИНЮК Переглядів: 1192Інші статті рубрики:
У Рівному виступить відома бандуристка KRUT
Завтра, 20 квітня, відома артистка виступить у Органному залі. Концерт запланований о 18 годині.
переглядів: 289
У Рівному почався новий збір на дрони
Місто оголосило чергову закупівлю дронів для ЗСУ.
переглядів: 313
Прикмети та заборони цього дня: усе, що слід знати про 19 квітня
Українці вшановують пам'ять святого Іоана. До настання Нового року залишилося 256 днів.
переглядів: 358
З Днем ангела Івана: суперові вітання
Сьогодні, 19 квітня, Івани святкують свій День ангела.
переглядів: 274
Як продуктивно почати ранок: кілька потужних і дієвих порад
Пропонуємо вам кілька дієвих порад, які забезпечать чудовий і продуктивний ранок.
переглядів: 351