Зелений чи чорний - який чай більш корисний для здоров'я
Перш за все, чорний та зелений чай відрізняються способом заготівлі. Зелений чай одразу після збору розігрівають на сковорідці або на пару, що запобігає окисленню листя, допомагаючи зберегти їх свіжий колір та смак. Чорний чай збирають, дозволяють йому зів’яти, та зминають або нарізають його перед випарюванням з нього вологи. Через окислення деяких ферментів, чайне листя змінює колір, а його смак та аромат стає більш інтенсивним.
При цьому, обидва види чаю корисні по-своєму. Зелений чай багатий на EGCG, відомий антиоксидант, який допомагає у боротьбі з серцево-судинними захворюваннями. А чорний чай містить амінокислоту L теанін, яка може допомогти вам розслабитися і посилити концентрацію.

Відомо, що зелений чай допомагає виводити з організму токсини, що надає шкірі сяйва, посилює обмін речовин та зміцнює імунітет. Він має нижчу кислотність. А чорний чай знижує рівень гормону стресу, якщо споживати його помірно. Також він корисний для серця, хоча має більш кислу природу, ніж зелений чай. Чорний чай містить теафлавіни, які захищають серце та судини, а також знижують рівень холестерину та цукру в крові. Крім того, він сприяє втраті ваги.
Зелений чай містить менше кофеїну, ніж чорний, хоча, звісно, все залежить від типу чайного листя та способу його заготівлі. Чашка зеленого чаю містить чверть дози кофеїну, що міститься в чашці кави, а чашка чорного чаю містить третину цієї дози. Кофеїн – це стимулятор нервової системи, який пригнічує гальмівний нейромедіатор аденозин. Тому чорний чай допомагає покращити настрій і концентрацію.

Таким чином, обидва види чаю мають свої переваги. Чорний чай може допомогти вам пробудитись зранку, але якщо ваш організм чутливий до дії кофеїну, вам варто зупинитись на зеленому чаї.

Перелік безпечних місць для відпочинку в Дубенському районі

Літо — час відпочинку, релаксу і відновлення сил. Для жителів і гостей Дубенського району підготували перелік перевірених і безпечних місць для відпочинку біля води, де можна насолодитися теплими днями і відчути справжній комфорт.
переглядів: 121
Як убезпечити себе та близьких під негоди

Сезон літніх злив та гроз в Україні у розпалі, тому варто нагадати основні правила безпеки, які допоможуть уникнути нещасних випадків у період небезпечних погодних умов. Рятувальники просять громадян бути максимально обережними, зокрема під час грози, сильного вітру або злив.
переглядів: 118
Топ-5 найкращих IT-курсів для дітей в Україні

У світі, де цифровізація охоплює майже кожну сферу життя — від освіти до охорони здоров’я, від розваг до державного управління — інформаційні технології стають не просто актуальним напрямом, а стратегічною галуззю майбутнього.
переглядів: 103
Інноваційні підходи до внесення ЗЗР: безпечні рішення для аграріїв
Сучасне сільське господарство стикається з викликами, що вимагають інноваційних підходів для забезпечення стійкості та ефективності.
переглядів: 99
У поїзді Ковель — Київ, що проходить через Рівне, з'являться жіночі купе

З 25 липня 2025 року "Укрзалізниця" розширює перелік поїздів, у яких доступна послуга жіночих купе. Ця опція безпеки та комфорту тепер стане доступною і для пасажирок поїзда №98/97 Ковель — Київ, який є важливим маршрутом для жителів Рівненщини.
переглядів: 344