08.04.2022, 18:20

В умовах воєнного часу: як вберегти свою психіку?

Для всіх українців настали важкі часи, кожен із нас щожня переживає масу емоцій. Відчай, страх, нерозуміння, агресія, ейфорія, віра тощо.

Перше, що потрібно зрозуміти: всі ці емоції - нормально.
Хтось із нас втрачає друзів, рідних чи знайомих, хтось сильно переймається своєю безпекою, хтось прийняв рішення покинути рідну домівку на певний час, а хтось всі сили присвячує волонтерству. І переживати різний спектр емоцій - нормально.

Відчуття провини.
Провину відчувають усі, хто не відчуває безпосередній страх.
Важливо розуміти, що зараз немає неважливої роботи чи неважливих людей. Кожен вклад по крихті веде нас до перемоги. Кожен з нас на своєму фронті.

Як жити далі?
Найпоширеніша помилка - чекати перемоги та думати, що життя стало на паузу.
Життя йде прямо зараз, не відмовляйтесь від рутини чи своїх обов'язків. Намагайтесь відновити чи підлаштувати свою роботу під нові реалії життя. Плануйте, створіть щоденні ритуали, які допоможуть отримати позитивні емоції та волонтерте, якщо маєте так

Категорія: Новини > Життя

Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 2853

воєнний час, війна, воєнний стан, емоційний стан, психологія

Інші статті рубрики:

Шлюб під час війни: коли обіцянка вірності звучить сильніше за страх

Війна змінює життя, руйнує плани, випробовує. Та водночас — відкриває справжню цінність найпростішого: бути разом, кохати, будувати спільне майбутнє, навіть тоді, коли довкола — невизначеність і біль. Одруження у час війни — це не лише свято кохання, а й заява про віру в майбутнє. Це — акт сили.

Помер відомий журналіст Рівненщини

У понеділок після Великодня, 21 квітня 2025 року, помер відомий журналіст Рівненщини Микола Кривий.

Молодь Рівненщини запрошують долучитися до мандрівного табору «Стежками князів Острозьких»

Із 22 по 26 травня на Рівненщині пройде вже дванадцятий мандрівний табір «Стежками князів Острозьких». Захід організовує громадська організація «Центр суспільних перетворень» за фінансової підтримки Міністерства молоді та спорту України.

Сьогодні почався Пасхальний, Світлий тиждень

Попередній тиждень, до свята Пасхи, називався Страсним, або Великим, і всі дні його носили назву великих. Зі світлим Христовим Воскресінням розпочинається тиждень Пасхальний, або Світлий, і всі дні цієї седмиці (до суботи включно) називаються світлими: Світлий понеділок, Світлий вівторок, Світла середа тощо.

Літні канікули не будуть скорочувати: це фейк

У соціальних мережах активно поширюється неправдива інформація щодо нібито обов’язкового скорочення літніх канікул у 2025 році. У Міністерстві освіти і науки України наголошують: жодних рішень з цього приводу уряд не ухвалював.