Як безпечно перенести спеку: поради від рятувальників Рівненщини

Про це повідомляє Рівненський обласний гідрометеоцентр.

Рятувальники Рівненщини закликають мешканців бути надзвичайно обережними та нагадують кілька основних правил, як вберегтися від теплового та сонячного ударів.



Впершу чергу профілактикою є — дотримання раціонального режиму праці та відпочинку🛀, носіння просторого одягу з натуральної тканини, збереження водного балансу організму. Перебуваючи під прямими сонячними променями, одягати легкий головний убір.

Більше пийте чистої води.

Відмовтеся від алкоголю та паління.

Приймайте 2-3 рази на день прохолодний душ.

По можливості не виходьте на вулицю у пік спеки з 11:00 до 17:00.
У випадках перегріву та погіршення самопочуття негайно набирайте "103".

Про це повідомили з Рівненської ОВА.