Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Життя
23.07.2022, 21:40

Що їсти і пити в спеку, щоб почувати себе комфортно?

Кілька порад, які допоможуть пережити спеку з найменшою шкодою для свого організму.
1. Харчування.

Під час спеки до раціону потрібно обов'язково додати свіжі овочі, зелень та ягоди. Для обіду краще обирати холодні супи або овочеві салати. А прекрасним перекусом можуть стати горіхи.

2. Водний баланс.

У спеку краще не пити солодких газованих напоїв та алкоголю. Замініть їх звичайною чистою водою. У неї можна додати лимон, м'яту, огірок або свіжі ягоди. Також втамувати спрагу і при цьому не нашкодити організму здатна мінеральна вода та домашній квас.





Категорія: Новини > Життя
Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 1036

спека, харчування, водний баланс, овочі, салати, організм людини

Інші статті рубрики:

У Рівному «Верес» зіграє перший контрольний матч цього літа

У суботу, 28 червня, рівненський «Верес» проведе перший контрольний поєдинок у межах підготовки до нового сезону. Суперником команди стане «Нива» з Тернополя.

переглядів: 143

На Рівненщині зафіксували рідкісних жуків-оленів, які занесені до Червоної книги

У Гощанському районі Рівненської області мешканці помітили рідкісних жуків-оленів — вид, який занесений до Червоної книги України. Зараз, у літній період, комахи не лише активно з’являються в природі, а й, за словами очевидців, почали парування, що дає надію на збереження популяції.

переглядів: 147

Астропрогноз на 27 червня: день для важливих рішень і душевної рівноваги

27 червня зірки радять не відкладати справи, які давно потребують завершення. Це день, коли інтуїція підкаже правильний напрямок, а несподівані зустрічі можуть змінити плани. У другій половині дня можливі емоційні перепади — важливо зберігати внутрішній баланс.

переглядів: 117

Рівненська бібліотека для молоді отримала 96 англомовних книжок у межах програми «Незламні бібліотеки»

Рівненська обласна бібліотека для молоді стала учасницею всеукраїнської програми «Незламні бібліотеки» (Unbreakable Libraries), ініційованої Українським ПЕН ще понад два роки тому. У межах цього проєкту книгозбірня отримала 96 англомовних книжок від провідних британських видавництв.

переглядів: 137

З 1 вересня змінюється навантаження з предмета «Захист України» у школах

Міністерство освіти і науки України затвердило оновлення до Типової освітньої програми для старшокласників. Згідно з новими нормами, з 1 вересня 2025 року предмет «Захист України» матиме стабільне тижневе навантаження — 2 години у всіх школах країни.

переглядів: 142

РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

26.06, 23:00 У Рівному «Верес» зіграє перший контрольний матч цього літа

26.06, 22:20 На Рівненщині зафіксували рідкісних жуків-оленів, які занесені до Червоної книги

26.06, 22:00 Астропрогноз на 27 червня: день для важливих рішень і душевної рівноваги

26.06, 21:40 Рівненська бібліотека для молоді отримала 96 англомовних книжок у межах програми «Незламні бібліотеки»

26.06, 21:25 З 1 вересня змінюється навантаження з предмета «Захист України» у школах

26.06, 21:15 До 30 серпня діє спрощена процедура повернення військових, які самовільно залишили частину

26.06, 21:00 У Рівному, Дубні та Радивилові 27 червня перевірятимуть газові мережі багатоповерхівок

26.06, 20:40 В Острозі проведуть ірландські вечорниці на честь Деніса Макклера

26.06, 20:32 Борщівник атакує: як рівняни борються з небезпечною рослиною

26.06, 20:16 На НМТ в учасника знайшли шпаргалку з таблицею множення — УЦОЯО

Архів новин