23.07.2022, 21:40

Що їсти і пити в спеку, щоб почувати себе комфортно?

Кілька порад, які допоможуть пережити спеку з найменшою шкодою для свого організму.

1. Харчування.

Під час спеки до раціону потрібно обов'язково додати свіжі овочі, зелень та ягоди. Для обіду краще обирати холодні супи або овочеві салати. А прекрасним перекусом можуть стати горіхи.

2. Водний баланс.

У спеку краще не пити солодких газованих напоїв та алкоголю. Замініть їх звичайною чистою водою. У неї можна додати лимон, м'яту, огірок або свіжі ягоди. Також втамувати спрагу і при цьому не нашкодити організму здатна мінеральна вода та домашній квас.

Категорія: Новини > Життя

Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 1002

спека, харчування, водний баланс, овочі, салати, організм людини

Інші статті рубрики:

Гороскоп на вівторок 21 січня: прислухайтеся до себе

Якщо ви відчуваєте, що останнім часом ваше життя зупинилося, сьогоднішня енергія приходить із повною валізою перетворень. Ранок починається спокійно, хоча Меркурій у легкому конфлікті з Хіроном може дати нам тонкий сигнал переосмислити свої реакції.

Сьогодні крайній термін подачі заявки для участі у програмі "Ветеранський спорт"

Залишилося лічені години, щоб скористатися унікальною можливістю покращити своє фізичне та ментальне здоров’я завдяки програмі "Ветеранський спорт". Станом на сьогодні 23 000 ветеранів і ветеранок приєдналися до програми.

З'явився новий застосунок для емоційного благополуччя українців "єЗараз"

В умовах сучасної дійсності, сповненої стресів та викликів, українці отримали новий інструмент для підтримки свого емоційного здоров'я. Міністерство каламбурів України, у співпраці з креативною агенцією I AM IDEA та стартап-студією Kiss My Apps, презентувало мобільний застосунок "єЗараз".

Привласнили 2,5 млн грн донатів на ЗСУ: поліція викрила групу шахраїв

Столичні кіберполіцейські спільно зі слідчими Головного слідчого управління за процесуального керівництва Офісу Генерального прокурора припинили діяльність шахраїв із Черкащини, які реалізували схему привласнення донатів, зібраних на потреби ЗСУ.