23.07.2022, 21:40

Що їсти і пити в спеку, щоб почувати себе комфортно?

Кілька порад, які допоможуть пережити спеку з найменшою шкодою для свого організму.

1. Харчування.

Під час спеки до раціону потрібно обов'язково додати свіжі овочі, зелень та ягоди. Для обіду краще обирати холодні супи або овочеві салати. А прекрасним перекусом можуть стати горіхи.

2. Водний баланс.

У спеку краще не пити солодких газованих напоїв та алкоголю. Замініть їх звичайною чистою водою. У неї можна додати лимон, м'яту, огірок або свіжі ягоди. Також втамувати спрагу і при цьому не нашкодити організму здатна мінеральна вода та домашній квас.

Категорія: Новини > Життя

Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 977

спека, харчування, водний баланс, овочі, салати, організм людини

Інші статті рубрики:

Стало відомого про смерть знаного лікаря

Помер Георгій Георгійович Чехович – хірург-ортопед-травматолог, доцент, кандидат медичних наук, заслужений лікар України, автор наукових робіт, раціоналізаторських пропозицій та винаходів.

Громада на Рівненщині проститься із полеглим Захисником

15 вересня 2024 року пішов із життя захисник України Сергій Анатолійович Малухін із Терентієва, що на Гощанщині.

У Рівному звучатимуть кінохіти

На закритті органного фестивалю «VIVA MUSICA ORGANUM» звучатимуть саундтреки з кіношедеврів сучасності!

Сніданок нашвидкуруч: готуємо пухкі американські панкейки

Трішки молока, дрібка солі, яйце, борошно, цукор і ваше натхнення - смачні та пишні панкейки на сніданок готові.

Гороскоп на 18 вересня: прогноз на середу для всіх знаків зодіаку

У середу, 18 вересня, зірки мають багато сказати про кохання, роботу та життєві рішення. Стрільцям і Водоліям доведеться запастися терпінням, а Овнам і Ракам є шанс на успіх у міжособистісних стосунках. Лев відчує прилив мотивації, а у Діви з’явиться шанс вирішити проблеми, які досі її хвилювали.