26.03.2023, 16:35

Українці перевели годинники на літній час: як це вплине на самопочуття

Цієї неділі разом з усією країною українці перейшли на літній час. Традиційно стрілки годинника перевели на одну годину вперед, через що час сну скоротився. Переведення годинників – стрес для організму. Щоб швидше звикнути та при цьому добре почуватися, варто дотримуватися кількох простих порад.

Як адаптуватися до переведення годинників

- Щонайменше за годину до сну не користуйтеся гаджетами.
- Лягайте спати на 15-30 хвилин раніше, ніж звикли.
- Перед сном не споживайте чай, каву чи алкогольні напої.
- Намагайтеся дотриматися збалансованого та здорового харчування, пийте багато води.
- Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату.
- Дотримуватися цих правил варто не лише, щоб швидше адаптуватися до зміни часу, але й для покращення самопочуття, відновлення організму.

Категорія: Новини > Споживач

Автор: Вікторія ТРОФIМОВА Переглядів: 667

стрілки годинника, літній час, українці, переведення годинників, самопочуття

Інші статті рубрики:

Другий день Трійці: що не можна робити в День Святого Духа

5 червня 2023 року, на наступний день після свята Святої Трійці (П'ятидесятниці), Православна Церква відзначає День Святого Духа.

Коли садити капусту у відкритий ґрунт – сприятливі дні у червні 2023 року

Терміни висадження капусти залежать від погоди та кліматичних умов. Зазвичай цей процес розпочинається з середини квітня і триває до червня. Висаджувати її потрібно тоді, коли на ній буде не менше чотирьох листків.

Як прибрати запах старості в квартирі: лайфхаки господиням

Запах старості в будинках є поширеною проблемою. Звичайне прибирання не завжди допомагає усунути запах старості. Адже причини можуть бути різні: старі меблі чи давня підлога, прорив водопостачання, грибкові ураження, погано просушені речі в шафах тощо.

Равіолі - М’ясні квадратики «Ситний привіт»: найкращий домашній рецепт

Равіолі – різновид італійської пасти, один із найбільш популярних рецептів італійської кухні. Готуються у формі квадратів із тіста з різною начинкою. Як приготувати равіолі із м'ясом? Ми підготували для вас простий рецепт, який вийде в кожної господині.

Три найважливіші молитви на Трійцю, які варто прочитати кожному

У неділю, 4 червня 2023 року, православні відзначають свято Святої Трійці. У цей день варто помолитися, щоб вберегти себе від злих сил, а також щиро покаятися та подякувати Богу за своє життя.