П'ять кроків до здорового та міцного волосся

Тому варто свідомо піклуватися про нього і забезпечувати збалансованими поживними речовинами (наприклад, біотином, цинком, селеном, міддю, залізом та амінокислотами). Зробити це можна самостійно, правильно підібравши косметику чи аксесуари та правильно склавши свій раціон. Але якщо ми не можемо заповнити дефіцит вітамінів і мінералів, ми використовуємо добавки.

З волосся охоче експериментують, шукають натхнення та діляться новинами. Саме тому є практичний список порад, які допоможуть вашим пасмам відновити силу та блиск.

Крок 1: очистіть шкіру голови
До недавнього часу вважалося, що шампунь повинен підбиратися до типу волосся. Сьогодні ми знаємо, що основа здоров'я пасм - це, перш за все, миття та очищення шкіри голови. Під час такого масажу ви стимулюєте мікроциркуляцію, змиваєте забруднення, а цибулини краще живляться. Тому хороший продукт повинен містити інгредієнти, які захищатимуть мікробіом шкіри голови та відновлять силу волосся.

Крок 2: Зволожите та пом’якшіть волосся
Важливі речовини, які відновлять і зволожать ваше волосся. Тому вибір кондиціонера так важливий. Цей косметичний засіб заповнює прогалини в структурі волосся і полегшує розчісування. Кондиціонер також створює покриття, яке захищає, відновлює та пом'якшує волосся. Не забудьте нанести його після миття на всю довжину волосся та шкіру голови на 5-10 хвилин, а потім змити водою. У спеціалізованому догляді важливо використовувати косметику однієї лінії - це підвищує ефективність лікування при регулярному застосуванні.

Крок 3: пам'ятайте про термозахист
Напевно ви користуєтеся різними приладами для укладання - феном, плойкою або випрямлячем. Слід знати, що вони виділяють високу температуру, в результаті чого вода, що міститься у волоссі, випаровується зсередини.

Крок 4: живіть волосся зсередини
Якщо ви дбаєте про силу свого волосся, настав час ознайомитися зі списком інгредієнтів, які варто включити у свій раціон. Вибирайте продукти, багаті вітамінами A, D, E і вітамінами групи B, включаючи біотин, тобто вітамін B7 - він необхідний для правильного синтезу кератину. Ослаблене і випадає волосся також потребує таких важливих елементів, як сірка, селен, цинк, залізо і мідь.

Крок 5: виберіть хороші аксесуари
Основним засобом догляду є щітка для розчісування. Правда полягає в тому, що при неправильному виборі він може їх вирвати. Тому вибір не може бути випадковим. Популярною моделлю є гребі-браші, які підходять для всіх типів волосся - вони оснащені т.зв подушка, яка зменшує ривки. Також варто відзначити вентиляційну щітку (ідеальна для сушіння) і розгладжуючу щітку з натуральної щетини. Власниці локонів можуть розчісувати волосся широким гребінцем, наприклад, наносячи кондиціонер. Тоді діючі речовини проникають глибше. Не забудьте про додаткові аксесуари, такі як ковпачок з фольги (корисно при нанесенні сироватки) або шовкова подушка. Протягом дня ваше волосся піддається впливу шкідливих факторів, тому вночі дайте йому комфортний відпочинок.