Ми у Facebook
Збір коштів на потреби армії України
Кас
Споживач
10.11.2023, 12:00

Як вберегти себе від сезонних застуд: поради від лікарів

Восени, коли погодні умови можуть раптово змінюватися, захист від застуди стає складнішим завданням. Але є 3 основних правила, які допоможуть мінімізувати ризик захворіти.
Активний спосіб життя: рухайтесь більше (якщо можливо, на свіжому повітрі), прогулюйтесь пішки якомога частіше і займайтесь улюбленою фізичною активністю. Це підвищує імунітет, допомагає уникнути кисневого голодування та підтримує здоров'я серцево-судинної системи.

Також важливо слідкувати за режимом сну: намагайтеся лягати спати не пізніше, ніж о 23:00. Організм повинен мати можливість повністю відновитися, щоб бути більш стійким до застуд та вірусів.

Харчуйтесь різноманітно та збалансовано: раціон повинен включати м'ясо, рибу, яйця, сири, морепродукти, цільні злаки, зелень, овочі, фрукти, горіхи, бобові та інші корисні продукти. Це допоможе запобігти дефіцитам живильних речовин у організмі.






Категорія: Новини > Споживач
Автор: Ольга Науменко Переглядів: 1571

поради, лікарі, ГРВІ, сезонні простуди

Інші статті рубрики:

Акріс Агро (група АSТ) запровадила безкоштовні пасажирські перевезення для своїх пайовиків на Рівненщині

З червня цього року в Рівненській області запрацював безкоштовний громадський автобус для пайовиків агрокомпанії Акріс Агро в рамках соціальної програми «Акріс Агро – Турбота». Транспорт переміщає пасажирів по маршруту «Дермань – Здолбунів» та «Здолбунів – Дермань» Здолбунівського району Рівненської області.

переглядів: 113

Телевізори LG: як OLED та QNED технології змінюють уявлення про якість зображення

У світі телевізорів якість зображення завжди була на першому місці. Із розвитком технологій ми стали свідками революції в області дисплеїв, а телевізори LG із використанням передових технологій OLED та QNED повністю перевернули уявлення про зображення і зробили перегляд телевізійного контенту захоплюючим. Як вдалося зробити його більш яскравим, контрастним та реалістичним і змінити відношення до телебачення? Подробиці читайте в нашій статті.

переглядів: 16

Щирі вибачення та імпульсивність: астропрогноз на 26 червня

Дізнайтеся, що вам підготували зорі на завтра.

переглядів: 200

Що таке фунгіцид і як він працює: простими словами про складне

Борошнистий наліт на листі, плями на плодах, некроз, пагони, що засихають - це ознаки ураження рослин грибками. Вони можуть знищити значну частину врожаю, якщо вчасно не вжити захисних заходів. Рішення є, і воно давно перевірено на практиці – фунгіциди, препарати, які ефективно борються із грибковими захворюваннями рослин.

переглядів: 169

Смачна вечеря: готуємо крильця в гірчично-медовому соусі

Ця частина курки зазвичай не користується великою популярністю, але якщо хоч раз приготувати крильця за нашим рецептом, то це блюдо може надовго стати одним з улюблених.

переглядів: 292

РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

26.06, 09:02 Рівненський центр нацспротиву активно працює: як записатись на навчання

26.06, 08:36 У Рівному чоловік став жертвою банківської афери: як не втратити гроші

26.06, 08:00 Акріс Агро (група АSТ) запровадила безкоштовні пасажирські перевезення для своїх пайовиків на Рівненщині

26.06, 08:00 Безкоштовні обстеження для жінок у Рівному: як виграти сертифікат на медпослуги

26.06, 07:51 Телевізори LG: як OLED та QNED технології змінюють уявлення про якість зображення

26.06, 07:32 І буде свято: Костопіль відзначить День міста

26.06, 07:10 Молодь у гуртожитку Костополя гучно слухала російську музику: поліція відреагувала

26.06, 07:00 Рівненщина: в яких населених пунктах будуть проблеми з газопостачанням

25.06, 22:47 Щирі вибачення та імпульсивність: астропрогноз на 26 червня

25.06, 21:46 Рівнян закликають долучитися до прибирання території «Єврейки»

Архів новин