Ми у Facebook
03.01.2024, 11:10

Купатися чи не купатися на Водохреще?

Незабаром нас очікує велике свято – Хрещення Господнє. У цей день православні освячують воду, а також пірнають в ополонку.
Бажано, перед цією “екстремальною” процедурою, порадитись зі своїм лікарем. Пірнати в ополонку можна лише в тому разі, якщо ви повністю здорові.

Підготовку організму до загартування слід почати заздалегідь.
Для купання потрібно обирати спеціально обладнані місця. Перед пірнанням необхідно ретельно розігрітися, зробити розминку та не вживати алкоголь.
У купіль треба заходити поступово, вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після того занурюватися та перебувати в крижаній воді від 3 до 30 секунд, в залежності від самопочуття. Новачкам не варто купатися в ополонці, якщо температура повітря опустилася нижче 10 градусів морозу.

Після пірнання, необхідно висушити тіло рушником, швидко одягнутись в теплий одяг.
🔎 Для зігрівання, після купання, краще пити гарячі напої;
Не рекомендується пірнати в ополонку:
✔ маленьким дітям та немовлятам;
✔ вагітним жінкам;
✔ літнім людям і людям з хронічними хворобами.





На правах реклами

купити смартфон Apple iPhone 15 Pro max у Львові, Україна

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ