Купатися чи не купатися на Водохреще?
Підготовку організму до загартування слід почати заздалегідь.
Для купання потрібно обирати спеціально обладнані місця. Перед пірнанням необхідно ретельно розігрітися, зробити розминку та не вживати алкоголь.
У купіль треба заходити поступово, вмити обличчя, обтерти груди, живіт, спину і лише після того занурюватися та перебувати в крижаній воді від 3 до 30 секунд, в залежності від самопочуття. Новачкам не варто купатися в ополонці, якщо температура повітря опустилася нижче 10 градусів морозу.
Після пірнання, необхідно висушити тіло рушником, швидко одягнутись в теплий одяг.
🔎 Для зігрівання, після купання, краще пити гарячі напої;
Не рекомендується пірнати в ополонку:
✔ маленьким дітям та немовлятам;
✔ вагітним жінкам;
✔ літнім людям і людям з хронічними хворобами.
загартовування, пірнати у воду, купатися в ополонці, Водохреща, життя
Аварія у Дніпрі: подробиці ДТП, яка забрала життя 10-річної дівчинки
Поліція затримала водія, який вчинив смертельне ДТП у Дніпрі.
переглядів: 241
Церковний календар на грудень 2024: що святкуватимуть українці
Останній місяць року багатий на святаи та важливі дати. У церковному календарі на грудень іц Різдво, і Миколи, і річниця проведення Об’єднавчого Собору.
переглядів: 227
Що треба знати про реформу МСЕК
Статус інвалідності до дати наступного оцінювання є чинним.
переглядів: 463
У Рівному відбудеться фестиваль "ВареничОК"
Сьогодні, 30 листопада, у Парку культури та відпочинку імені Тараса Шевченка з 12:00 до 19:00 пройде фестиваль "ВареничОК".
переглядів: 420
На Рівненщині попрощалися із чотирма загиблими захисниками
Рівненщина попрощалася із загиблими Воїнами Василем Федчуком із Гощанщини, Андрієм Калушем із Дядьковицької громади, Олександром Панасюком із Сарненщини та Віктором Сиротчуком із Вараської ТГ.
переглядів: 481