Що приготувати на вечерю: кілька простих та швидких ідей

Після довгого дня, коли енергія на межі, вечеря може стати справжнім врятівником. Не завжди залишається багато часу на кулінарні шедеври, але це не означає, що ви маєте обмежуватися смаколиками з мікрохвильової печі. Ось кілька простих та швидких ідей, які допоможуть вам насолодитися вечерею без зайвого зусилля:

1. Омлет з овочами
Омлет - це не лише сніданкова страва! Він також стане ідеальним варіантом для швидкої та поживної вечері. Просто розбийте яйця, додайте нарізані овочі (помідори, шпинат, перець - на ваш вибір), посоліть, поперчіть та смажте на сковороді до готовності. Подавайте зі свіжим хлібом або салатом.

2. Паста з тунцем та помідорами
Ця страва не тільки смачна, але й швидка у приготуванні. Прокиньте пасту в окропленій воді, підготуйте соус: пасеруйте часник, додайте шматочки тунця з консервів та нарізані помідори. Потушіть разом на сковороді протягом кількох хвилин. Злійте пасту, додайте соус та прикрасьте свіжою базиліком.

3. Сендвіч з авокадо та куркою
Сендвіч - це завжди вибір, який можна швидко приготувати. Намажте хліб шматочком авокадо, додайте куряче філе, солодкий перець, шпинат та ложку гірчиці. Закрийте другим шматком хліба та насолоджуйтесь!

4. Суп з курячим бульйоном та овочами
Суп - це не тільки втішний десерт у холодну пору року, але і прекрасна вечеря. Загрійте курячий бульйон, додайте нарізані овочі (моркву, картоплю, цибулю), готуйте до м'якості. Додайте відварені кусочки курячого м'яса та гарний шматок хліба.

5. Салат з кус-кусом та овочами
Кус-кус - це чудова альтернатива рису або картоплі. Залейте кус-кус окропом і залиште на кілька хвилин. Після цього додайте нарізані свіжі овочі (огірки, помідори, перець), зелень (кинзу, петрушку) та заправте оливковою олією та лимонним соком.