Ми у Facebook
02.12.2024, 21:21

Як приготувати смачний та корисний сніданок для дитини: знадобиться всього кілька інгредієнтів

Ці рецепти не тільки прості у приготуванні, але й забезпечать вашу дитину необхідними поживними речовинами для активного та здорового дня. Пам'ятайте, що смачний сніданок - це перший крок до здорового способу життя вашої родини.
Сніданок - це не просто перший прийом їжі в день. Це ключовий момент, який визначає енергію та настрій наступних годин. Для дитини особливо важливо мати смачний і корисний сніданок, щоб забезпечити необхідні поживні речовини для здорового росту та розвитку. І найкраще в тому, що для його приготування потрібно зовсім мало інгредієнтів.

Ось кілька простих та смачних рецептів, які ви зможете швидко підготувати для своєї дитини:

1. Вівсяна Каша з Фруктами



Інгредієнти:

Овсяні пластівці (1/2 чашки)
Молоко або вода (1 чашка)
Свіжі фрукти (ягоди, ківі, банани - на вибір)
Мед або коричневий цукор (за смаком)

Інструкції:

У каструлю додайте овсяні пластівці та молоко (або воду).
Готуйте на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, помішуючи, поки каша не стане готовою.
Подавайте у чашку та прикрасьте свіжими фруктами.
Додайте трошки меду або цукру за смаком.

2. Яйця з Авокадо



Інгредієнти:

Яйця (2 шт)
Авокадо (1 шт)
Хліб (1-2 кустики)
Сіль та перець (за смаком)

Інструкції:

Наріжте авокадо попереково та вийміть кісточку.
Розірвіть яйця і вкладіть їх в "ліжко" авокадо.
Посоліть та поперчіть за смаком.
Пекти у духовці при 180 градусах протягом 10-15 хвилин або до готовності яєць.
Подаємо зі смаженим хлібом.

3. Фруктовий Салат



Інгредієнти:

Яблука (1 шт)
Груші (1 шт)
Апельсин (1 шт)
Мед (2 ст. ложки)
Гранола або горіхи (для прикраси)

Інструкції:

Наріжте всі фрукти на невеликі кубики.
Змішайте їх у великій мисці.
Додайте мед і перемішайте, щоб фрукти покрилися медом.
Посипте гранолою або горіхами перед подачею.





РДБК

Відпочинок у Карпатах


Актуальні новини України за сьогодні на https://www.ukr.net

Допомога ЗСУ

Останні новини

14.08, 22:55 Прогноз погоди на 15 серпня: на Рівненщині пануватиме тепла та сонячна погода

14.08, 20:12 У Сарнах родини загиблих захисників отримали державні нагороди

14.08, 19:25 Човни, бограч і благодійність для ЗСУ чекатимуть відвідувачів Оствиці з 15 до 17 серпня

14.08, 18:31 Рівненська облрада домоглася свого: ювілей князя Василя-Костянтина Острозького святкуватимуть в усій Україні

14.08, 17:44 Радісна звістка для Острога: захисник Олександр Тимощук повернувся з полону

14.08, 17:21 Сарненська громада планує майбутнє без сміття

14.08, 17:10 Жителю Рівненського району загрожує до 10 років в'язниці за смертельне побиття діда

14.08, 16:28 Мешканців Рівненщини закликають не купатися в популярному «Базальтовому озері»

14.08, 15:40 Україна повернула 84 полонених: серед звільнених є Герой з Рівненщини

14.08, 15:00 На Рівненщині виділено 119 млн грн на підготовку навчальних закладів до зими